Какой вес я должен сбросить, если у меня 131 фунт?

Есть разные типы телосложения, так что это полностью зависит от этого. Если вы чувствуете, что должны похудеть или хотите стать стройнее, подумайте, как снизить процентное содержание жира в организме. Я предлагаю не есть пшеницу - хлеб, макароны, хлопья и т. Д. Это всегда хорошее начало и никогда не возвращаться.

По данным ВОЗ , индекс массы тела ( ИМТ ) - это термин, который используется для точной классификации избыточного веса и ожирения . Он определяется как отношение веса человека в кг к квадрату его роста в метрах (кг / м2).

Если вы хотите узнать, как определить, есть ли у вас лишний вес , эта информативная статья может вам помочь.

Зачем голодать, если есть другой способ. Корсеты делали так, чтобы талия была очень тонкой. Если это недешевый корсет и не для реальных целей, он будет иметь небольшую кривизну. Я знаю парней, которые продают корсеты, и скажу вам, что вы не найдете ничего более эффективного, чем эти магазинные кеды на талию !