Какой вес считается ожирением?

Вес не является обычным фактором при расчете ожирения. Стоять на весах в ванной и измерить свой вес - не лучший способ узнать, страдаете ли вы ожирением. Важно узнать массу своего тела, чтобы определить, страдаете ли вы ожирением. Вы можете пойти к любому врачу и узнать массу своего тела, так как большинство медсестер обучены проверять и измерять массу тела.

Масса тела рассчитывается с учетом вашего точного веса и роста. Это измерение называется индексом массы тела и может дать вам представление о том, насколько у вас избыточный вес. Если ваша масса тела составляет от 30 до 34,9, это означает, что вы страдаете ожирением 1 класса, от 35 до 39,9 - ожирением 2 степени, 40 или более означает ожирение 3 класса, которое является наиболее тяжелой стадией ожирения.

Ожирение будет иметь разное число на шкале для каждого человека в зависимости от его роста и пола.

Женщины, как правило, более толстые, чем мужчины, поэтому их количество будет немного выше:

Во-первых, у вас есть необходимый процентный уровень жира в организме. Он необходим для правильного функционирования вашего тела. Низкое содержание жира в организме опасно:

Женщины: 10-13%
Мужчины: 2-5%

Кроме того, есть спортсмены:

Женщины: 14-20%
Мужчины: 6-13%

Тем, кто находится на достойном уровне физической подготовки:

Женщины: 21-24%
Мужчины: 14-17%

Среднестатистические (действительно полноватые):

Женщины: 25-31%
Мужчины: 18-24%

И напоследок тем, кто страдает ожирением:

Женщины: 32% +
Мужчины: 25% +

Дело в том, что при тестировании процентного содержания жира в организме очень много расхождений, многие «профессионалы» в наши дни даже не могут дать вам правильный тест на процентное содержание жира. Лучший способ выяснить это с помощью 7-точечного штангенциркуля.

Или ... зайдите на форум по бодибилдингу и опубликуйте свою фотографию, если вы смелы, многие из них, как правило, хорошо видят ваш процент жира.

Но в основном 25% мужчин страдают ожирением и 32% женщин страдают ожирением.

Это означает, что вы подвержены большему риску:

гипертония / высокое кровяное давление
болезнь сердца -coronary
-тип 2 диабета
двухтактного
-gallbladder болезни
-osteoarthritis
-SLEEP / другие проблемы с дыханием одышки

и множество других проблем ... включая рак.

Все зависит от вашего роста, мышечной массы и т. Д. Вы не можете просто выбрать средний вес для всех подростков - все сложены по-разному и, что самое главное, у всех разный рост. ИМТ не точен на 100% - потому что он не учитывает некоторые вещи, например, некоторые люди, как правило, имеют больше мышц или большие кости, а мышцы весят намного больше, чем жир.

Существует множество домашних средств от ожирения, которые вы можете узнать, как мгновенно предотвратить ожирение.