Как вы рассчитываете очки для тех, кто следит за весом?

Вот как вы подсчитываете баллы наблюдателей за весом для любого вида пищи:

1-е: * вы берете калорийность пищи и

делите ее на 50. 1.2-е: * затем вы берете жир в пище и

делите его на 12. 2.3-е: * затем вы берете диетическое волокно и делите его на 5.

Затем вы берете первые два #, которые у вас есть, и складываете их вместе, затем вы вычитаете последний # из суммы, полученной при сложении первых двух #. .

После всего этого последний #, который вы получите, округлите, и это значение в баллах для этой еды ... надеюсь, это поможет ... удачи!

Weight Watchers - это компания, основанная в 1960 году Жаном Нидечем, чтобы помогать людям с проблемами веса с помощью продуктов для похудания. Это помогает людям похудеть при правильном питании. Эксплуатируется более чем в 30 странах мира. Весонаблюдатели также предоставляют людям онлайн-помощь. У него есть 2 основных плана: программа Flex и программа Core. Программа Weight Watchers поставляется с системой POINTS, что означает, что вы можете проверять содержание порции еды, используя следующую формулу.

P (c, f, r) = c / 50 + f / 12 - min {r, 4} / 5

P = количество баллов
C = количество калорий
F = граммы жира
R = граммы пищевых волокон

Это лучший способ подсчета очков весонаблюдателей.