Как сбросить 4 камня за 1 месяц?

Это может быть очень опасно, поэтому не рекомендуется. Без намерения вызвать разочарование, эта задача окажется почти невыполнимой, а если ее попытаются, определенно опасной и болезненной. Попытка сделать это, по сути, пытается потерять камень в неделю! Вместо этого почему бы не попробовать худеть постепенно в течение более длительного периода времени? Для этого необходимо здоровое питание и много упражнений. Однако, если вам действительно нужно быстро похудеть, возможно, по особому случаю, вы можете попробовать следующее.

Было доказано, что ягоды асаи ускоряют потерю жира и повышают энергию, а также являются отличным источником для быстрого похудения. Вам также следует пить много воды, так как большую часть времени, когда вам кажется, что вы голодны, вы просто испытываете жажду. Питьевая вода не содержит калорий и улучшит ваше здоровье. Однако не заменяйте воду во всех приемах пищи, так как это приведет к голодной смерти.

Избегайте алкоголя, особенно лагера, пива и стаутов. Эти продукты действительно содержат много калорий, но если возникнет случай, когда вам будет трудно избежать употребления алкоголя, попробуйте смешать спиртные напитки с диетическим лимонадом или колой.

Завтрак считается самой важной едой дня. Съедая завтрак в течение часа после пробуждения, вы обеспечиваете свое тело топливом, в котором он нуждается в течение дня, в дополнение к стимулированию метаболизма.

Немного уменьшив размер порции еды, вы тренируете свой желудок, чтобы он быстрее насытился. Регулярное выполнение этого упражнения приведет к сокращению желудка и поможет вам быстро похудеть. Однако, если вы регулярно едите вне дома и поэтому не контролируете размер порции, которую вам дают, оставьте немного еды на тарелке.

Человек выше ошибается - вы определенно можете, и я надеюсь на это снова. Придется делать много упражнений - около 5-6 часов. И желательно всего 300 калорий в день - очень тяжело. Я предполагаю, что это зависит от того, насколько вы толсты в первую очередь - для меня я потерял 5 фунтов за один день до этого - кажется невозможным, но я сделал это (кстати, без сбоев в работе весов), поэтому, отвечая на ваш вопрос, да, это возможно, но очень жесткий. Вы должны быть преданы делу. Gdluck x

Ну, однажды я потерял 1 камень. Я знаю, что в это трудно поверить, но ... Я был действительно болен и ничего не ел и не пил на этой неделе, поэтому я бы посоветовал вам просто быть довольным своим весом или немного больше заниматься спортом. Может быть, даже сократить вредные для здоровья или нездоровая пища
xxx -
Гуру диеты -

Эй, мне 17, и я вешу около 16 с половиной стоунов ... У меня никогда не было парня, но недавно я начала очень хорошо ладить с одним, в частности ... Я хочу пойти дальше, но я не хочу его чтобы увидеть мое огромное тело, он говорит, что для него это не имеет значения, но это важно для меня ... Какие-нибудь советы по диете или что-то еще, что поможет мне сбросить 1,5-2 камня за 1 месяц? Очень признателен

Если вы попытаетесь сбросить четыре камня (52 фунта) за один месяц, вместо этого вы можете просто потерять свои шарики. Фактически, вы можете потерять свою жизнь!  

Я рекомендую регулярные упражнения, здоровое питание и меньшие порции, и, возможно, исследовать Advantra-Z для сжигания жира.

Похудение - это не решение проблемы в одночасье. Тренируйте свой метаболизм, чтобы повысить его, и ешьте здоровую пищу, чтобы питать свое тело.

4 камня или 56 фунтов за 1 месяц - нереальная цель, если вы не очень страдаете ожирением.

Вам нужно будет в среднем около 14 фунтов в неделю (1 стоун в неделю).

Если вы когда-либо смотрели телешоу «Самый большой неудачник», вы знаете, что очень редко кто-то теряет двузначные числа в нескольких сериях подряд ... еще реже женщины видят такой вес. потеря.

Лучше всего придерживаться диеты из 1200 калорий в день и делать кардио в течение 1 часа или более каждый день ...

Это было бы изнурительно, и если бы вы попали в категорию страдающих ожирением, вы могли бы терять двузначные числа как минимум в течение 2 из 4 недель, но вам придется потрудиться.

Лучше всего было бы поставить более разумную цель и изменить диету и образ жизни, которые были бы устойчивыми для вас в долгосрочной перспективе.

Здесь подробно объясняется, как это сделать.

Я не уверен, что ты сможешь ... Я собираюсь купить камень через месяц, и все говорят, что это неразумно! Так что ... прости, дорогая x

Я довольно молода, я крупнее своих друзей, но я не ношу одежду рядом с самой большой в школе, и у меня есть выпускной вечер, и я хочу похудеть, как мне это сделать?

Некоторые из вас ошибаются. Я потерял 4 камня 3 фунта за один месяц, выпив воду и съев пасту с тунцом, пасту с тунцом и кукурузой и пасту с тунцом и красным луком! А из грубых салатов НЕТ СЫРА!

Вы не можете потерять 4 стоуна 3 фунта за месяц, это физически невозможно, ОСОБЕННО, если вы едите макароны, это УГЛЕВОДЫ, чтобы избежать таких вещей, как хлеб, макароны, чипсы, картофель и т. Д.

Четыре камня означает 56 фунтов. Нет способов сбросить 56 фунтов за один месяц, то есть почти на 2 фунта в день. Любой способ похудеть на 2 фунта в день убьет вас. С медицинской точки зрения рекомендуется худеть из расчета 1 фунт за неделю или 4 фунта за месяц. Такой способ похудания не навредит вашему здоровью. Это можно сделать, соблюдая диету с низким содержанием жиров и калорий и совершая быструю прогулку продолжительностью один час в день.

Просто упражнения и диета.
Ps, если бы кто-нибудь мог ответить на этот вопрос для меня, было бы здорово! (Вопрос внизу)
Q / мне 12 лет, я думаю, что я толстый и пухлый, я вешу 9 стоунов плюс у меня нет парня, и мне нужен он может кто-нибудь поможет? :)

Что ж, я стройная, но хочу быть худой Я сижу на суповой диете и хочу сбросить лишний вес всего за 5 недель, помогите мне, пожалуйста

Мне 14, я вешу 9 стоун и хочу набрать 6 стоун. Я хочу хорошо выглядеть, если мой парень поможет !! Пожалуйста

Мне 11 и я вешу 10 стоун, мой друг бросил меня, потому что я ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

Не ешьте ничего, кроме воды в течение 1 месяца и бегайте 4 марафона в день, кроме каждого третьего дня бегайте 3 с половиной, чтобы дать себе перерыв. Удачи!

Потерять 4 камня за месяц - это немного сложно, но вы можете сбросить 2 камня за 1 месяц, используя эти бесплатные пластыри для диеты! Вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный запас здесь:
Lose2stonein1month.info