Как похудеть на 50 фунтов за 1 неделю?

Попробуйте есть только 3 миндаля в день, это работает. Мне было 195, а сейчас я 85 фунтов. 1 миндаль на завтрак, 1 на обед и 1 на ужин, и выпить много воды, это заняло около 2-3 недель

Как похудеть на 50 фунтов за 1 неделю:

Шаг 1: Будьте клинически страдающими ожирением, предпочтительно более 500 фунтов, чтобы было намного легче создать массивный дефицит калорий.

Чтобы сбросить 1 фунт, нужно 3500 калорий. При 500 фунтах калории, необходимые для поддержания веса, будут следующими: Вес тела (500) x 15 = 7500 калорий в день ... это оставляет больше возможностей для похудания.

Шаг 2: ничего не ешьте всю неделю. Это позволит вам сжечь 7 500x7 = 52 500 калорий за неделю, что позволит сжечь 15 фунтов. Вы, вероятно, также потеряете еще 5-6 фунтов веса воды. Допустим, всего 20 фунтов.

Шаг 3. Откуда возьмутся остальные 30 фунтов? Кардио конечно! 1 час кардио сжигает 500 калорий .. 7 часов кардио сжигают 1 лишний фунт ... Итак!

На этой неделе вам нужно будет делать 210 часов кардио, что составляет 30 часов в день ... WOOPS, в сутках всего 24 часа.

Черт возьми, это невозможно!

Лучше всего быть более реалистичными в своих целях по снижению веса, узнавать, что возможно, а что нет, а затем следовать разумному стратегическому плану диеты, чтобы добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки.

Это поможет вам в дальнейшем ...

Попробуй проплыть 10 миль в день, я знаю, это звучит много, но если ты хочешь, чтобы это тело умерло за тебя, ты сделаешь это!

Я очень хочу похудеть. Мне 13 лет, и я вес 192 фунта. ): Это трудно сделать, когда я такой молодой. Но я не выгляжу так сильно, как вешу. Это просто ужасно.

Нет никаких шансов похудеть на 50 фунтов за одну неделю. Если вы попытаетесь сделать это с помощью диеты, у вас будет много осложнений. Но вы можете записать свою программу похудания. Избегайте употребления жиров, не принимайте больше 28 граммов белка в день, вы можете есть углеводы, не употребляйте выпечку и сладости. Совершайте быструю прогулку в течение одного часа в день или начните с минимального времени, а затем увеличьте время прогулки.

Мне действительно не нужно худеть, я вешу всего 125, но я хочу весить только 90-85. Я не выгляжу большим, но все же мне нужно похудеть, и я не буду есть для этого!

Что ж, сначала я рекомендую вам не пытаться сбросить 50 фунтов за одну неделю ... потому что физически это невозможно. Или вы могли бы попробовать диету, которая могла бы сделать это через месяц ...?

Не знаю, мне всего десять, и я вешу 90 фунтов, и я готов принять вызов, чтобы быть 40 фунтов! Я очень рад! : D