Как похудеть без упражнений?

Каждый день делайте кардио (кроме выходных, делайте выходные по выходным и ешьте все, что хотите), пейте много воды и сократите приемы пищи.

1. Уменьшайте количество еды в течение дня. Завтрак> Обед> Ужин. Не ешьте поздно вечером, когда собираетесь спать.

2. Пейте больше воды

3. Занимайтесь велосипедом (отжимайтесь, но поочередно вытягивайте ноги вперед, как при езде на велосипеде)

4. Травку?

Единственный способ похудеть без упражнений - снизить потребление калорий настолько, чтобы вы потребляли меньше калорий, чем тратите. Я объясню, как это сделать, подробно ниже. Просто выполните следующие действия.

1. Первое, что нам нужно сделать, это понять, как происходит похудание. В течение каждого дня мы все сжигаем определенное количество калорий за счет деятельности. Это включает в себя ходьбу, дыхание, переваривание пищи и практически все, что мы делаем. 
2. Если мы потребляем с пищей меньше калорий, чем сжигаем, выполняя эти повседневные задачи, мы теряем вес.
3. Каждый фунт жира на нашем теле состоит из 3500 калорий. Итак, чтобы сбросить 1 фунт жира, нам нужно сжечь на 3500 калорий больше, чем мы едим.
4. Чтобы сделать это безопасным, мы делим эти 3500 калорий на целую неделю. 3500/7 = 500. Итак, теперь мы можем видеть, что нам нужно сжигать на 500 калорий в день БОЛЬШЕ, чем мы потребляем с едой и питьем. Простой.
5. Чтобы узнать, сколько калорий сжигает ваше тело за день, перейдите на Calculator.net и введите свои данные. Не забывай честно.
6. Теперь вам будет предоставлено количество калорий, необходимое вашему организму в день для поддержания текущего веса. Что нам нужно сделать сейчас, так это вычесть из общей суммы 500 калорий, которые мы выработали ранее.
7. Итак, если ваша цифра составляет 2000 калорий в день для поддержания веса, вы вычтите 500, чтобы найти количество калорий, которое вам нужно потреблять в день, чтобы сбросить 1 фунт жира в неделю. 2000-500 = 1500.
8. Вот и все. Не поддавайтесь соблазну создать больший дефицит, чтобы похудеть быстрее. В конечном итоге вы потеряете много мышц, чего вы действительно не хотите. Делайте это медленно и придерживайтесь этого!
   

В настоящее время вы можете похудеть с помощью таблеток для похудения или обратиться в косметологическую клинику, где вам дадут несколько советов.

вы можете попробовать это:

Это очень важно, когда дело доходит до похудения - без энергии трудно тренироваться. Без упражнений похудеть практически невозможно - по крайней мере, здоровым способом. Помимо повышения энергии, есть предварительные доказательства того, что он может помочь контролировать уровень сахара в крови, что также влияет на уровень энергии и аппетит.

Тебе понадобится…

-1 чайная ложка нарезанного американского или корейского женьшеня
-8 унций пресной воды -
сырой мед / лимон по вкусу (по желанию)

Направления

Крупно нарежьте корень и отмерьте 1 чайную ложку на стакан воды. Доведите воду до кипения, а затем полейте женьшень, дав ему настояться 5-9 минут. Процедите, добавьте мед или лимон, если хотите, и пейте 1-2 раза в день.