Правильное питание (80%) и тренировки (20%).
Вы слышали о Гербалайф? Это компания по производству продуктов питания номер один в мире. Посетите мой сайт, чтобы узнать об этом больше.
Если вы хотите похудеть сейчас и полны решимости, напишите мне на Tatianapineirofitness@gmail.com
Я могу помочь.
Я также составляю планы тренировок, если вам интересно.
Вы знаете, как это сделать безопасно
Ограничьте калории и упражнения. Принимайте меньше, чем вкладываете.
Чтобы снова не набрать вес, внесите в свою жизнь те изменения, которые вам необходимо. Ешьте то, что вам нужно, чтобы управлять своим телом, и регулярно занимайтесь спортом. Просто и безопасно.
Лучший способ избавиться от этого: меньше есть и есть только овощи и фрукты с небольшим количеством курицы, поскольку другие виды мяса, такие как свинина и говядина, легче переносят.
Я не вегетарианец, но люблю есть овощи и фрукты, иногда с небольшим количеством мяса вроде курицы, тогда мой вес не меняется. Я стройная.