Если я заверну свой животик и ручки любви в полиэтиленовую пленку и потренируюсь, похудею ли я быстрее?

Нет, это миф ... Это просто заставит вас чувствовать себя некомфортно во время тренировки, и вы получите удовольствие, когда это не даст вам никаких результатов ... Старайтесь чувствовать себя максимально комфортно, когда вы тренируетесь, и работайте не менее 45 минут за сеанс. И тренируйтесь как минимум 3 раза в неделю, чтобы добиться заметных результатов через 4-6 недель. Чтобы действительно увидеть разницу, измеряйте талию каждые 2–4 недели и отмечайте свой прогресс. Если вы не получаете результатов, вам нужно откорректировать какую-то область. Либо тренируйтесь усерднее или систематичнее, либо очистите свой рацион. Поиграйте с ним, пока не найдете правильную комбинацию, чтобы получить товар!

Обертывание живота и тренировки не являются долгосрочным решением для похудания ... вы будете терять только воду на теле, а не фактический жир ... просто ВОДУ.

Он вернется сразу же, как только вы восстановите водный баланс.

То, что вы делаете, похоже на то, что делают боксеры или бойцы UFC, чтобы «набрать вес»… через потение.

Я бы не рекомендовал это ... если вы хотите похудеть, вам нужно делать это правильно ... способ, который ПРОДОЛЖАЕТСЯ, и это за счет поддержания дефицита калорий с помощью диеты и упражнений.

Вот один из способов сделать это.