Если я слишком долго перерываюсь между приемами пищи, у меня трясутся руки и у меня кружится голова, а если я ем что-то слишком сладкое, я очень устаю ... следует ли мне обратиться к доктору или попытаться лучше сбалансировать свою диету?

Это могло быть несколько вещей. Прежде всего, нормальными признаками голода являются головокружение и дрожь. И чувство усталости после высокого уровня сахара тоже нормально. Однако оба эти признака могут быть признаками диабета. Я рекомендую сходить к врачу, чтобы убедиться и посмотреть, что он говорит.

Похоже, у вас проблемы с сахаром. Когда вас трясет и кружится голова, уровень сахара слишком низкий. Когда вы едите что-нибудь сладкое, сахар снова поднимется вверх, но если вы не подкрепите этот сахар каким-то белком (например, яйцом, сыром, мясом), он выйдет из строя, поэтому вы устанете и можете потерять сознание. доктор и попросите его сделать тест на сахар.

Прежде всего, вам следует обратиться к врачу по этому поводу ...

Я могу сказать, что у меня нет проблем с головокружением или дрожанием рук, когда я не ем, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если вы или кто-либо другой, читающий это, испытываете такие проблемы, как эта.

Кроме того, ограничьте потребление сахара, если вы обнаружите, что у вас есть побочные реакции на него.

Попробуйте есть 5-6 небольших приемов пищи в течение дня и посмотрите, что это для вас поможет.

Кроме того, попробуйте сократить потребление обработанных продуктов и ешьте больше овощей / фруктов / орехов / нежирного мяса.