просто меньшее количество еды не так много: вам нужно заниматься спортом около 60 минут в день, чтобы добиться хороших результатов. Я думаю, что с упражнением вы увидите результаты примерно через пару месяцев, но с простым питанием на это потребуется несколько месяцев.
Какие результаты вы ждете? Из тех, что попадают в больницу? Ох 2-3 дня. Вам нужно минимум 1200 калорий в день. Это плюс минимум 30 минут ежедневных кардио, и вы начнете видеть результаты через неделю.
Вы имеете в виду потерю мышечной ткани и повреждение внутренних органов и головного мозга .. Такого рода результаты? Наверное, не надолго.
Ограничение потребления калорий до ТАКОЙ степени наносит вред вашему телу и мозгу ... не говоря уже о серьезном нарушении метаболизма. Вы хотите похудеть, тогда делайте это правильно ... укрепите свое здоровье, правильно питаясь и увеличивая активность. Позвольте своему телу и мозгу работать НА ВАС, питая его ... не голодая, чтобы он работал ПРОТИВ вас.
Употребление менее 1000 калорий в день переведет ваше тело в режим голодания. Ваше тело действительно СОХРАНИТ жир ... И сожжет мышцы. Не хорошая идея.