Если я буду голодать 3 дня, сколько я потеряю?

Я терпеть не могу, как все пишут в комментариях: «Не морите себя голодом!»
"Вы наберете весь вес, как только сбросите его!" Это как если бы я хотел услышать, как люди говорят, что я бы спросил. Но нет, эта девушка спрашивает, сколько веса она потеряет, если уморит себя голодом. Так что не переусердствуйте и не пытайтесь остановить ее, потому что поверьте мне, это не сработает. . И это просто раздражает. В любом случае, каждый человек индивидуален, когда дело доходит до похудения путем голодания. Некоторым людям нужно сбросить больше веса, чем другим, поэтому они теряют его быстрее. По личному опыту я села на голодную диету и сильно похудела. . А потом ХРАНИТЕ ЭТО. Это не так уж и сложно. Как только вы достигнете своей цели, просто придерживайтесь очень здоровой диеты, например овощей, фруктов и курицы-гриль. И ВСЕГДА пейте много воды!Если это сработает для меня, то сработает и для большинства людей. Не следует всегда прислушиваться к фактам и информации в Интернете и к тому, что говорят врачи. . Потому что, конечно, всегда есть способ обойти это.

Я голодаю уже около четырех дней. Просто пью много воды. Когда я начинаю терять энергию, я просто ем несколько орехов или что-то еще, чтобы поддержать свою энергию ... Я похудел примерно на 5 фунтов, и я горжусь этим!

Я начал в понедельник я голодал 2 дня и похудел на 5 фунтов все, что я пил, это вода и чашка этого чая, как у моей мамы, и ну, я также пошел в зумбу, и на третий день я упал в обморок, я испугался и съел кашу но я снова начинаю в четверг, я думаю, что лучше голодать 2 дня, чем есть один день, но легкие закуски, а не «День благодарения, я пойду спать на 3 дня, теперь еда»

Вы теряете 2 фунта за 1 день, не ешьте только жидкости, вы теряете 6 фунтов за 3 дня, просто
ешьте только здоровую диету, чтобы поддерживать вес, это действительно работает, просто тренируйтесь

Вот что я делаю, чтобы похудеть, я голодал 2-3 дня, весь день пью воду, жую жевательную резинку без сахара и каждое утро делаю тренировку для пресса. Следующие несколько дней после этого я обычно чувствую слабость, я ем очень мало по несколько раз в день и только ЗДОРОВУЮ пищу. В течение этих трех дней я выполняю интенсивные тренировки, и, поскольку я не ем много, я смогу сжечь все калории. Я спортсмен, хотя играю в волейбол, футбол, бегаю и занимаюсь спортом, поэтому я не могу постоянно морить себя голодом, потому что я слишком слаб. У меня нет лишнего веса немного больше среднего, у меня просто есть лишние 15 фунтов, от которых нужно избавиться (это то, что я хочу сбросить, а не то, что люди говорят, что я должен).Несколько лет назад, с начала 8-го класса до первого года обучения, я перешел со 165 до 135, питаясь очень здоровой пищей, и, хотя я был спортсменом, я увеличил свою программу тренировок, но, как вы можете видеть, это требует времени. Чтобы похудеть, вам в значительной степени нужно избавиться от всего, особенно от газированных напитков и сладкого чая, не продавайте все, что вы пьете, постарайтесь убедиться, что в нем очень мало сахара, и никакие диетические газированные напитки не являются альтернативой. нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете, что вы можете сделать, если голодать или как-то иначе, как вам кажется, работает.Но, безусловно, главное, что вам нужно сделать, - это сжечь больше калорий, чем вы потребляете, что вы можете сделать, голодая или любыми другими способами, которые, по вашему мнению, работают.Но, безусловно, главное, что вам нужно сделать, - это сжечь больше калорий, чем вы потребляете, что вы можете сделать, голодая или любыми другими способами, которые, по вашему мнению, работают.

Я голодал в течение дня и похудел на 2 фунта! За один день, но потом я перестал.Я думаю о том, чтобы голодать на 3 дня, чтобы сбросить несколько фунтов, но я голодал 2 или 3 дня, затем ем 2 дня и так далее, чтобы мое тело не переживало. режим голодания, так что я не получаю вдвое больше, чем я потерял, когда я ем.

Это мой первый день голодания, я планирую пить только такие вещи, как вода и кофе, и, если я действительно заболею венгерской болезнью, откусите какой-нибудь подвал или что-то в этом роде.
Я буду есть небольшой обед, например салат с чем-то один раз в неделю, и я также буду тренироваться, я хочу проверить свое тело, чтобы увидеть, сколько веса я могу сбросить за неделю, если это не сработает так, как я надеюсь тогда ты туда пойдешь?

Я не думаю, что вы потеряете более 5 фунтов, потому что ваше тело начинает использовать накопленный жир, и через три дня вы, вероятно, захотите немного съесть. Это если вы вообще ничего не съедите за эти три дня

Хотя это совсем не здорово.

Нет ничего плохого в 24-часовом голодании или в потреблении 1200 калорий в день для женщин и 1500 калорий в день для мужчин ... но ничего или почти ничего не есть в течение 3 дней не рекомендуется. Кроме того, сумма, которую вы потеряете за 3 дня от «голодания», будет зависеть от того, сколько вы весите вначале и сколько калорий вы потребляете каждый день.

Например, если вы весите 250 фунтов, ваша поддерживающая калорийность будет следующей: масса тела (250) x 15 = 3750 калорий в день.

Потому что для того, чтобы сбросить 1 фунт, требуется 3500 калорий, и потому что вы превысили это число как 250-фунтовый человек (при 3750 калорий в день, ничего не ешьте) ... В этом случае вы потеряете чуть более 3 фунтов за 3 дня. (плюс 3-5 фунтов воды)

И снова голодание приведет вас к проблемам со здоровьем больше, чем потеря веса.

Лучше всего найти долгосрочное решение для похудания, которое дает разумные, но быстрые результаты.

Я сбросил 10 кг из-за голода и тому подобное, так что он делает это .. Я вернусь к голоданию завтра, чтобы похудеть еще больше

Люди говорят, что вы теряете минералы и вещества, необходимые для получения энергии, и то, что вы получаете с пищей. Что, если я просто приму свои витамины, которые дают мне питательные вещества, и буду голодать около 3 дней. 

Я знаю человека, который ест один раз в день, постоянно пьет пиво, но сильно похудел и принимает витамины.

Вы можете потерять до 2–3 фунтов в день голоданием. Итак, если вы правильно поститесь в течение 3 дней, вы можете успешно сбросить минимум 5 и максимум 8 фунтов.

Это не здоровый способ похудеть! Если вы хотите сбросить вес и не прибегать к нему, вам нужно изменить свой рацион и включить упражнения. Я никогда не видел, чтобы человек, соблюдающий настоящую «диету», сбрасывал вес. Вам необходимо правильно питаться и есть хорошие порции (в зависимости от уровня активности, возраста и т. Д.). Любой вес, который вы потеряете из-за голодания, вернется с удвоенной силой! Не говоря уже о том, что это всего лишь вес воды. Вы можете рассчитать свой вес с помощью калькулятора потери веса .

Голодать - плохая идея! Это, конечно, не способ похудеть. На самом деле, как показывают исследования, голодание может увеличить риск диабета . Итак, специалисты всегда рекомендуют естественные и эффективные способы похудения. Вы можете следовать эффективным планам диеты для похудения, а также пить смузи, способствующие похуданию . Я бы посоветовал сбалансированную диету и йогу. Йогическая йога и похудание тесно связаны друг с другом. Попробуйте эти способы!

Есть две основные вещи, которые вы можете сделать, чтобы похудеть.

1. Ешьте меньше (и чисто).

2. Больше упражняйтесь.

Сходите в магазин и купите часы для мониторинга сердечного ритма (например, марки Polar или Timex) - они будут поставляться с ремешком, который будет считывать вашу частоту сердечных сокращений и подсчитывать, сколько калорий вы сжигаете. В малоподвижный день носите эти часы в течение 24 часов. Он покажет вам, сколько калорий вы сжигаете за 24 часа. Это шаг 1.

Шаг 2 - измените свой рацион, чтобы вы съедали меньше калорий, чем потребляете. Вот здесь и проявляется дисциплина. Вы хотите заполнить свой холодильник продуктами, в которых вы уверены в калорийности. Вы можете зайти на такие сайты, как « Быстрое похудение».самообразование. Придерживайтесь цельных продуктов с низким содержанием жира и сахара, без сложных для произношения ингредиентов и необработанных. Пример - завтрак - яичные белки и канадский бекон (съешьте примерно 1/4 ежедневных калорий на завтрак) - в середине утра - съешьте фрукт ..... Обед - курица / рыба / овощи .... Ужин .. .. Курица / рыба / овощи .... Как только вы начнете задумываться, разнообразие станет очевидным. Это не должно быть болезненно.

Если вы перестанете есть на несколько дней, вы, естественно, похудеете, но я думаю, что в основном это вода. Я не уверен, будет ли тело сопротивляться, чтобы восстановить потерянную пищу, или нет, но мне кажется, что оно найдет способ уравновесить это, и что в конце концов голодание будет бесполезным. Я думаю, что если вы съедаете около 1000-1200 калорий в день, вы должны очень быстро похудеть, но я бы не стал слишком беспокоиться о сроках. Просто позвольте своему телу похудеть настолько, насколько оно может. Бесполезно беспокоиться об этом.

Если вы хотите ежедневно отслеживать свой вес, используйте это приложение- калькулятор для похудения , с помощью которого вы легко сможете узнать свой уровень калорий.

Удачи!

Как вы определяете «безопасный» и «голодный»? Под безопасностью вы имеете в виду, умрете ли вы, и, голодая, вы имеете в виду, что совсем не будет пищи, только вода? Что ж, если ты достаточно долго будешь голодать, ты умрешь, да. Если вы будете голодать достаточно долго, вы войдете в «режим голодания», но ненадолго. Лучше читайте хорошую и полезную информацию в статьях из этого блога: https://verv.com/blog/

Скорее всего, вы не сильно похудеете. Вы не почувствуете вздутие живота или что-то в этом роде, из-за чего вам может показаться, что вы похудели, но на самом деле это не так. Ваше тело так не работает. Вы должны сжигать эти калории, чтобы похудеть. На самом деле, если вы слишком долго морите себя голодом, вы начинаете набирать вес ... Шокирующе, правда !?
Если хотите, можете пить много калорийных смузи и протеиновых коктейлей, если беспокоитесь о похудании. Я рекомендовал вам приложение для Android-калькулятора макросов, через которое вы получите больше результатов о калькуляторе макросов .

Я сделал это и похудел на 6 фунтов, затем за одну неделю набрал еще 5 фунтов. Таким образом, общая сумма, которую я умер от голода, составила 1 фунт, и я мог легко потерять один фунт, выполнив 2-е упражнение, ха-ха. Делайте это только по особому случаю.

Сегодня мой первый день, и через 3 дня я собираюсь 2 сказать вам, похудел ли я или все еще буду так же, или если я стал больше, я не сильно вешу на 2, но все же хочу 2 похудеть мне 13 лет, а я точно не нет, сколько я вешу, но у меня жир на животе, который мне не очень нравится, не 2 boig, но хочу, чтобы он был более плоским и имел большие бедра, но просто хочу, чтобы 2 потеряли немного этого от camila fox

Вы не потеряете килограммы жира, но потеряете воду. Это небезопасное решение для похудения. Ваше здоровье на первом месте, ваше тело на втором месте. Вы должны быть среди живых, чтобы иметь возможность измениться. Я говорю с личной точки зрения. Я был довольно тучным, 293 фунта. Прежде чем я стал таким большим, я боролся с проблемой потери веса от 5 до 20 фунтов. Ничего быстрого никогда не было постоянным. Иногда я начинаю подползать вверх по шкале, и я начинаю регулировать потребление пищи и стараюсь проходить несколько дополнительных блоков в день.

Я голодал в течение недели, пил только воду и съедая только две ложки обеда каждый день, мне удалось сбросить 3 кг за неделю! И когда я приступил к первой трапезе на 8-й день, я закончил тем, что снова накормил ее всего за один день!

Голодание не поможет. Ваш живот расширится. Вы также можете умереть. И это глупо !!! Если вы хотите похудеть, ешьте 1 или более яблок в день. Если вы хотите перестать есть так много, попросите кого-нибудь спрятать нездоровые вещи. Ешьте морковь, персики, груши, виноград, бананы, овощи и фрукты. Не забывайте о мясе, которое вам нужно. Только не ешь слишком много. Вам также следует заняться бегом, если вы хотите похудеть. Сделайте другие упражнения, это поможет