Сбалансированная диета - это диета, которая дает вашему телу питание, необходимое для правильного функционирования. Чтобы получить действительно сбалансированное питание, вы должны получать большую часть ежедневных калорий из свежих фруктов и овощей, цельного зерна и нежирных белков.
Сбалансированная диета означает получение правильных видов и количества продуктов и
напитков для обеспечения питательными веществами и энергией для поддержания клеток,
тканей и органов тела, а также для поддержки нормального роста и развития.