Сальваторе
Чтобы полностью ответить на этот вопрос, нам необходимо понять, какие именно ингредиенты входят в состав рассматриваемого салата и был ли салат приготовлен человеком, задавшим вопрос, или куплен в магазине.
Большинство основных ингредиентов нарезанного салата Портильо, таких как салат айсберг, салат ромэн, красная капуста, красный лук, зеленый лук и помидоры, вообще не имеют баллов для следящих за фигурой.
Таким образом, если в салате вашего Портильо есть только эти продукты, очки Весонаблюдателей не засчитываются.
Это меняется при добавлении некоторых других ингредиентов. Четыре из самых распространенных ингредиентов салата Портильо - это бекон, сыр, паста и курица, и многие люди также любят добавлять в смесь свою заправку.
Добавляя курицу, пасту, сыр и бекон, вам нужно отсчитывать два балла за каждый добавленный в салат элемент. Поэтому, если вы решите добавить в смесь бекон и сыр, но не добавите макароны и курицу, салат будет стоить четыре очка Weight Watchers. Если вы решите добавить три элемента, это будет шесть баллов, или все четыре добавленных элемента будут восемь.
Проблема усугубляется еще больше, если добавляется повязка. Сколько очков нужно добавить за повязку, зависит от типа используемой повязки. Две столовые ложки обезжиренной итальянской заправки для салатов - это 0 баллов, тогда как обычная заправка для салатов любого типа, например, заправка Цезарь, дает до 4 баллов.
Как правило, легче отслеживать баллы Weight Watcher, если вы готовите салат самостоятельно, чем покупая заранее приготовленный салат в магазинах. Это также предотвращает добавление других вредных для здоровья продуктов, таких как чрезмерное количество соли или майонеза, которые могут еще больше повысить ценность блюда.