C. Какие три основные опасности связаны с диетой?

В диете нет никаких внутренних опасностей, если вы делаете ее ПРАВИЛЬНО.

Однако если вы соблюдаете строгую диету, это чревато опасностями ...

Предполагая, что вы имеете в виду интенсивную диету, это может привести к:

1. Расстройства пищевого поведения
2. Сердечно-сосудистые нарушения / поражение органов
3. Остеопороз.

Вы просили 3, но есть еще проблемы ... это только 3 самые большие.

Просто соблюдайте разумную диету и не опускайте ниже 1200 калорий, как женщина, или 1500, как мужчина ... это хорошее общее руководство, которому нужно следовать.

Убедитесь, что вы также принимаете поливитамины.

Если вам нужна дополнительная помощь в составлении хорошей диеты, здесь есть дополнительная информация.

Диета применяется для снижения, поддержания или увеличения (наращивания мышц) веса. Диета сопряжена с множеством опасностей, если ее цель - похудеть. Эти

1. Повреждение мышц: низкокалорийные диеты или голодание могут вызвать низкий уровень глюкозы в крови. Эта глюкоза нужна мозгу. Это приводит к метаболизму сахара из белка, что приводит к повреждению мышц.
2. Усталость
3. Сниженный секс
4. Депрессия
5. Заболевание желчного пузыря
6. Недоедание, ведущее к смерти.