Безопасно ли голодание?

Да, голодание совершенно безопасно, пока вы едите достаточно на солнце и на закате, с вами будет все хорошо, и многие люди делают это, это совершенно безопасно

Пост - не лучший способ похудеть. Это может быть безопасно, но следует делать умеренно. Вам также нужно будет правильно питаться, когда вы выходите из поста. Если вы делаете это из косметических соображений, тогда вам нужно подумать о чем-нибудь другом, потому что вы действительно испортите свой метаболизм, и это сделает остальную часть вашей жизни трудной для поддержания веса.
Анорексия - это расстройство пищевого поведения, когда человек настолько одержим своим весом, что не ест достаточно, чтобы его тело оставалось здоровым. Надеюсь, ты не впадаешь в это. Я заметил, что вы одержимы загаром до такой степени, что ваше тело плохо реагирует. Не слишком заботьтесь о своей внешности, иначе вы всю жизнь будете несчастны. Плюс никому не нравятся люди, которые слишком увлечены своей внешностью, это поверхностно и неглубоко.

Существуют различные формы поста, предпринятые для здоровья / фитнеса, а не по религиозным причинам. Три наиболее распространенных формы голодания для здоровья и фитнеса - это голодание на воде, голодание на соках и «полное очищение» (также известное как голодание с лимоном). Водное голодание опасно, если практикуется более 48 часов. Эти голодания часто сочетаются с солевыми слабительными или слабительными чаями. Голодание на соке и голодание с лимоном можно проводить от трех до шестидесяти дней, но вам нужно прислушиваться к своему телу. Обычно примерно через четыре дня после этого поста вы чувствуете себя ужасно, но вы должны продолжать это поститься, и через неделю вы должны почувствовать себя фантастически. Как только после этого вы снова почувствуете себя плохо, пора остановиться.

При полном голодании вы худеете, но то, какую часть веса вы сбрасываете, зависит от того, что вы делаете после того, как прервали голодание. Если вы придерживаетесь низкокалорийной / низкоуглеводной диеты, вес не должен снижаться. Если вы выберете пироги и пирожные, все вернется и многое другое.

Лучшие причины для голодания - очистить организм, а не похудеть. Обычно я делаю двухнедельное голодание каждые три месяца, чтобы вывести весь накопившийся мусор из моего организма. Во время голодания вы можете ожидать учащения испражнений, а если вы женщина, у вас могут возникнуть нарушения менструального цикла.

Голодание отличается от анорексии, потому что вы регулярно принимаете пищу, и это только в течение ограниченного периода времени.

Пост не только безопасен, но и полезен для здоровья.

-
выводит токсины из организма - дает ясность
ума - увеличивает продолжительность жизни -
усиливает целебную силу организма (энергия переходит от пищеварения к метаболизму / иммунной системе

Обратите внимание на прерывистое голодание, оно стало популярным за последние несколько лет, особенно в сообществе бодибилдинга.

Голодайте 16 часов. В это время вы МОЖЕТЕ выпить кофе с небольшим количеством молока / сахара (при условии, что в нем меньше 50 калорий), а затем получить все свои калории в 8-часовом окне.

Это также облегчает соблюдение диеты, поскольку вы можете почувствовать сытость, когда едите так близко друг к другу.