Vous devez avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice quotidiennement. Il aide à ajouter de la variété à votre régime alimentaire et à vos programmes d'exercice. Plusieurs fois, plus de petits repas sont considérés comme meilleurs que moins de gros repas.
Si vous rencontrez des difficultés avec l'alimentation, je vous recommande de parler à un diététicien. Ils sont spécialisés dans ce domaine et peuvent vous aider à trouver des idées de quoi manger pour vous aider à rester rassasié. Ils peuvent également vous apprendre à compter les calories, etc... Et combien vous devriez en consommer par jour. La plupart des hôpitaux ont des diététistes parmi leur personnel avec qui vous pouvez prendre rendez-vous.