Ruthé
La correction de la silhouette est le processus impliquant la tonification du corps en perdant du poids en particulier dans les zones où elle est plus évidente comme l'abdomen et les hanches. Il s'agit principalement d'un régime alimentaire et d'un programme d'exercices qui aident le corps à perdre l'excès de graisse tout en aidant à développer la masse musculaire qui sculpte le corps et garantit que les kilos perdus ne sont pas récupérés.
Le plan d'action dans la correction de la silhouette contrairement aux régimes d'urgence qui garantissent des résultats rapides en quelques jours est plus étalé et prend en considération les avantages à long terme plutôt que les gains à court terme au détriment de la santé.
Le régime dans la correction de la figure met davantage l'accent sur un repas équilibré plutôt que sur un groupe de nutriments spécifique englobant des aliments sains naturels dans les bonnes quantités en fonction de son niveau d'activité. L'exercice est de nature plus personnalisée en fonction de la condition physique générale et comprend des activités comme la marche rapide, le jogging, l'aérobic et la musculation.