Quelle est la différence entre la musculation et le fitness ?

La principale différence entre le fitness et la musculation est que le fitness ne nécessite pas d'haltérophilie. En fitness, il n'y a pas besoin d'exercice quotidien. En musculation, vous devrez manger et boire beaucoup de protéines mais pas en fitness.

La musculation est la continuation de la décomposition du muscle pour créer un muscle plus gros et plus dense.

Fitness, vous vous stabilisez là où vous voulez être et maintenez un tonus très défini pour l'ensemble des groupes musculaires.

Habituellement, le fitness est mieux adapté à l'endurance, tandis que la musculation peut gérer un peu plus le domaine de la force.

Aptitude

La musculation

Musculation : Tout est question de taille Les

culturistes soulèvent des poids non pas pour développer la force fonctionnelle mais pour augmenter la taille de leurs muscles. Ils développeront leur force en cours de route, mais ce n'est qu'un effet secondaire de l'entraînement plutôt que la concentration.

Ceux qui augmentent la taille fonctionneront généralement pour la « pompe », c'est-à-dire lorsque le sang apporte de l'oxygène et des nutriments à vos muscles et vous procure une sorte d'euphorie. Le type de levage effectué par les culturistes est destiné à créer des déchirures microscopiques dans le muscle, forçant le corps à réparer les muscles et à augmenter la capacité de stockage. Les réparations ont fait grossir les muscles, un processus appelé hypertrophie.

Lorsque les muscles grossissent, ils sont capables de retenir plus d'énergie, ce qui signifie qu'ils peuvent exercer une plus grande force. Cependant, l'énergie stockée dans les muscles volumineux n'est pas la même que la force réelle, et les culturistes ont souvent tendance à être plus faibles qu'ils n'en ont l'air.

Fitness : tout est une question de force

Lorsqu'il s'agit d'entraînement en force, il n'y a qu'un seul but à l'entraînement : augmenter la quantité de force que vos muscles peuvent produire pour soulever des objets lourds. La taille et la forme des muscles n'ont pas d'importance, à condition qu'ils puissent exercer une force maximale au moment de soulever.

L'entraînement à la force se fait généralement avec de faibles répétitions et un poids élevé, et l'entraînement vise à enseigner à votre système nerveux central comment recruter le plus efficacement possible les unités motrices lors du levage. Vous soulevez dans le but de renforcer vos muscles, de renforcer les articulations, de durcir les os et de développer un tissu conjonctif plus fort.

Je pense que les deux sont les mêmes termes, il n'y a pas de différence majeure entre eux. mais la principale différence est que la modélisation de la forme physique ne nécessite pas d'haltérophilie. La musculation est principalement impliquée dans la poussée et la traction de poids lourds.

La musculation n'est liée qu'à cette partie qui n'est qu'extérieure alors que la forme physique est globale, vous pouvez le comprendre à partir de cette déclaration : mais il a des hémorroïdes ou des renflements musculaires sur-formés à cause desquels il est incapable de travailler correctement."

nous pouvons également dire que la musculation est un segment de la forme physique qui se limite uniquement aux muscles, à l'inverse, nous pouvons dire si une personne construit son corps de manière appropriée et que suivre d'autres pratiques pour rester en forme peut être connu pour sa forme physique.

Salut
! Alors que la musculation consiste à s'entraîner avec des poids pour gagner de la masse et se
lancer plus tard dans des compétitions, etc., la forme physique consiste davantage à rester en forme et en
bonne santé. Ce dernier implique beaucoup de régimes et le but est aussi de rester
déchiré et bien défini. C'est en fait la meilleure option pour les gars normaux !