La corde à sauter est bonne pour brûler des calories, perdre du poids.
Alors musclez-vous par ce bon exercice.
Le saut est le meilleur cardio pour brûler des calories et aussi aider à tonifier les muscles de votre corps. Il améliore également notre jeu de jambes, notre équilibre et nos muscles fléchisseurs de la hanche.
Cuiseur de calories
Très peu d'exercices brûlent des calories comme la corde à sauter. Même sauter à un rythme très modéré brûle 10 à 16 calories par minute. Travaillez votre exercice de corde à sauter en trois tours de 10 minutes et vous obtenez 480 calories en une demi-heure.