mes jambes sont grosses tandis que la partie supérieure de mon corps à partir de ma taille est si maigre. je veux changer ça. Je ne sais pas ce qu'est un bon exercice ou un bon régime. Je suis allé chez le médecin et il a dit que c'était juste ton type de corps. de l'aide s'il vous plait ?

Expérience : La course à pied en tant que sport m'a vraiment aidé à mincir et à tonifier mes cuisses. Mélangez un peu de musculation pour aider à tonifier encore plus vos jambes et gonflez un peu vos bras pour égaliser les choses. Cet exercice est vraiment bon pour vous dans l'ensemble, si vous le faites correctement.

À part le tonifier, il n'y a aucun moyen de changer tout votre type de corps. Voir le changement après l'exercice vous rendra ultra confiant, cela l'a fait pour moi ! Apprenez à aimer votre corps; tu es superbe en jean !

edit: De plus, ce que votre médecin entend par "type de corps", c'est que le corps de chacun stocke de la graisse et devient plus mince / plus épais de différentes manières et à des rythmes différents. Cela signifie également que votre structure osseuse - vous avez naturellement des os de la hanche plus larges, et c'est tout. En outre, il est presque impossible de « réduire » la graisse. Si vous vous entraînez, vous perdrez partout et à différents endroits. 

Ne vous attendez pas à ce que la graisse disparaisse du jour au lendemain, car cela mènera toujours à la déception. Obtenir le corps que vous voulez prendra beaucoup de temps, et cela demandera du travail, mais à la fin, vous serez fier de vous. Tout ce travail en vaudra la peine !

Réduire ou remodeler votre corps n'est pas aussi facile que de suivre un régime ou de faire de l'exercice. Vous devez penser en termes de perte de graisse corporelle (ce qui implique tout le corps) et de tonification des muscles pour donner une définition. Vous ne pouvez pas volontairement choisir une zone du corps pour réduire la teneur en graisse. C'est quelque chose que votre cerveau génétiquement modifié contrôle. 

J'ai le même problème avec toi. Je suis si maigre mais mes jambes sont grosses. Vous con essayez les conseils énumérés ci-dessous comme moi.

1. Eviter les aliments sucrés : Les aliments sucrés sont principalement responsables de l'excès de graisse dans toutes les parties de notre corps, non seulement au niveau des jambes mais aussi au niveau du ventre. Arrêtez de consommer des aliments sucrés ou réduisez la consommation autant que possible.

2. Cardio : Le cardio est une partie importante du processus de réduction de la graisse des jambes. Cela signifie que vous devez pratiquer certains sports, comme la course, la marche ou le vélo pour éliminer l'excès de graisse dans la jambe. Ils ne vous prennent qu'une demi-heure ou même 10 minutes par jour pour faire effet.

3. Eau : Nous buvons de l'eau tous les jours, mais si la quantité n'est pas suffisante, le corps subira une déshydratation et stockera plus de toxines. Ils vont se transformer en cellules graisseuses et exister dans différentes parties de notre corps. Ainsi, assurez-vous de prendre au moins 8 tasses d'eau chaque jour.

4. Utiliser du vinaigre de cidre de pomme

• Combinez ce vinaigre et de l'eau avec le rapport 1:2.
• Vous pouvez utiliser du miel pour l'améliorer.
• Appliquez le mélange sur les zones où vous souhaitez vous débarrasser de la graisse des jambes.
• Après une demi-heure, utilisez de l'eau tiède pour laver ces zones.
• Utilisation 2-3 fois par jour.

Vous pouvez trouver d'autres conseils sur : Authorityremedies.com - Comment se débarrasser de la graisse des jambes.