Tant que vous vous en tenez à une routine quotidienne et que vous mangez sainement, cela devrait bien vous convenir. Je vois pas mal de tapis roulants dans les ventes de garage, alors vous pourriez penser à en regarder certains et vous obtiendrez probablement un bon prix sur un. Je vois beaucoup d'équipements d'exercice dans les vide-greniers.
Peu importe que vous fassiez de l'exercice à la maison ou au gymnase, vraiment. Personnellement, je ne pense pas que cela fasse une différence. Chez moi, nous avons un tapis roulant et un rameur (mon père avait l'habitude de ramer, mais la machine est un TRÈS bon entraînement pour l'estomac, les bras et les jambes), et les deux étaient vraiment bons. Ma mère et moi allons parfois encore dehors sur une piste à proximité de notre maison et faisons un petit jogging ou faisons des sprints. Mais vraiment, les tapis roulants fonctionnent exactement de la même manière que vous soyez à la maison ou au gymnase, donc cela ne fait aucune différence. Juste quand vous êtes à la maison, vous n'avez pas à payer, vous avez plus d'intimité et vous avez plus de temps pour faire votre exercice. En tout cas, j'espère que cela a aidé :)
C'est bon. Que ce soit à la maison ou au gymnase, cela ne fait aucune différence.
Assurez-vous simplement que le tapis de course que vous achetez pour votre maison soit sportif et assez original, tout comme ceux de la salle de sport, afin qu'il puisse supporter votre poids et la pression de la course sans se casser trop tôt.
Assurez-vous également de courir sur le but. Nous avons peu d'aspects de la course. Si vous surmenez et réagissez de manière excessive à ce que vous faites, au lieu de brûler des graisses ou des calories, vous brûlerez vos muscles.
Assurez-vous de suivre un bon programme d'alimentation en fonction de ce que vous voulez réaliser avec le tapis roulant. Que votre travail soit efficace.
Cependant, prenez ce point que parfois ce n'est pas si mal d'aller au gymnase et d'être communicatif et socialiser. C'est un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis.
Personnellement, je préfère le faire à la maison, plus d'intimité, jouer mes chansons et films préférés avec pour faire le travail, etc., mais parfois, ce n'est pas si mal de sortir et d'être avec les gens.
Bonne chance!
Les tapis roulants finissent généralement par être poussés dans un coin d'une pièce. J'en ai vu assez peu dans ma décharge locale, je commence à penser qu'ils devraient s'appeler " Déchargeurs ". Pour reprendre les mots d'un comédien dont j'oublie le nom maintenant, ils sont un endroit pratique pour étendre le linge.
Si vous pouvez vous engager à l'utiliser régulièrement, je vous dirais d'investir dans un.
Suivez toujours votre coeur.
Quant à moi, j'ai tout ce dont j'ai besoin.
Yoga pour la vie. Mais seulement si vous
veulent vivre plus longtemps.
Tout exercice est bon. J'ai trouvé que le fait d'avoir du matériel d'exercice à la maison fonctionnait bien pour moi. Je déteste monter dans la voiture pour faire de l'exercice.
CA dépend de la personne. Depuis de nombreuses années, je fais du vélo d'appartement couché à la maison. Toujours faire 9 fois par semaine. En fait, j'ai tué mon vieux vélo et je devais en acheter un nouveau il y a quelques semaines.
Vous pouvez faire de l'exercice n'importe où, que ce soit dans une salle de sport ou dans votre propre maison, mais ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne routine. Vous devez suivre un certain calendrier et vous y tenir. N'oubliez pas de manger sainement aussi.
N'importe quel exercice vaut mieux que pas d'exercice. La plupart des équipements d'exercice à domicile finissent généralement par être obsolètes. J'avais un vélo elliptique d'occasion que j'ai utilisé jusqu'à ce qu'il se brise. Personnellement, je préfère sortir, l'équipement de la maison et les gymnases m'ont toujours fait sentir comme un hamster sur une roue. J'avais l'habitude de courir sur ma forêt locale, mais maintenant que je souffre d'arthrose, je marche à la place mais j'aime toujours l'air frais, les paysages et la faune et la pause des zones bâties et de la circulation. Vous rencontrez aussi des gens vraiment formidables.
Honnêtement, peu importe où vous faites de l'exercice tant que vous faites de l'exercice. Maintenant, vous vous demandez si vous devriez acheter un tapis roulant. Ça dépend. Si vous voulez courir à distance, il est préférable de courir à l'extérieur ou dans un parc sur certains sentiers de course ou sur la route. Cela étant, vous vous pousserez beaucoup plus et les tapis roulants sont plus destinés à établir un certain rythme. Maintenant, si vous envisagez de travailler sur des tapis roulants de sprint, ils sont parfaits pour ce cas, car vous pouvez travailler à un faible nombre et augmenter lentement d'un cran pendant un certain temps. Les tapis roulants sont également utiles si vous voulez juste vous lever et marcher. Écouter de la musique ou installer un téléviseur dans la même pièce que votre tapis roulant peut vraiment rendre la marche plus amusante. : )
Il y a des millions de personnes qui ont commencé leurs programmes d'entraînement directement à la maison, à cause de toutes ces restrictions concernant les visites dans les gymnases, vous savez. C'est pourquoi, lorsque je trouvais des trucs sympas, qui pourraient me réchauffer et étirer les muscles de mon dos, j'ai trouvé ce site Web avec des explications sur Chirp Wheel+, avec toutes les informations détaillées à ce sujet, son fonctionnement et les exercices exacts que vous pouvez faire avec cette chose d'entraînement.