Je veux des mains fines et de belles jambes toniques... aidez-moi svp ?

Vous ne pouvez pas affiner vos mains. Les utiliser pendant l'exercice, comme le suggère Ranna, les rendra plus musclés et peut sembler plus minces, mais ils seront aussi plus vasculaires.
Augmenter la taille de vos jambes est facile, mais vous devez vous y engager et ne pas simplement demander les réponses dont vous connaissez peut-être déjà les réponses.

Des mains plus fines viennent du travail des muscles de vos bras, croyez-le ou non, :) et je ferais des squats pour vos jambes et courir sur place au son de la musique aide aussi ! Cela prendra du temps mais vous serez surpris. La danse aussi... wow, la danse sonne tout !!!! Et c'est amusant.