Je m'assure que mon homme s'entraîne parce que j'aime mes hommes forts, chauves et musclés. Les protéines sont importantes pour développer ces biceps sexy et ces muscles pectoraux tendus.
Le prix de la viande augmentant de jour en jour, j'ai commencé à chercher des aliments alternatifs riches en protéines que je pourrais ajouter à ma liste d'épicerie.
Donc, en gros, j'ai fait un peu de devoirs, et il s'avère que tous ces types d'aliments sont riches en protéines :
- Épinard
- Parmesan
- Graines de soja
- Graines de citrouille
- Thon
- Soupe aux lentilles
Aliments riches en protéines qui sont bons pour la musculation Nous nous sommes en fait assis et avons discuté du type d'aliments que je pourrais acheter (parce que c'est ce que nous faisons dans notre ménage).
Mon homme m'a dit qu'il ne voulait pas renoncer à son apport en protéines, et je lui ai dit que nous ne pouvions pas nous permettre de continuer à acheter autant de viande qu'il en consommait. De plus, trop de viande rouge ne fait aucun bien à votre système à long terme !
Au début, il a essayé des shakes protéinés, du genre souvent annoncé à la télévision, mais cela ne fait que lui faire encore plus regretter ses plats de viande.
Changer de viande pour d'autres sources de protéines Finalement, j'ai réussi à lui donner suffisamment d'exemples de délicieux plats riches en protéines pour que, maintenant, il ne se soucie même plus de ne plus manger autant de viande.
Réduire la viande nous a également donné l'occasion d'« expérimenter » avec d'autres types de nourriture (le seigneur sait qu'il aime « expérimenter »).
Une découverte que nous avons faite au cours de cette "période d'essai" était la nourriture japonaise. Le poisson cru qu'ils utilisent (pensez au thon et au saumon) est très riche en protéines. Les fèves de soja blanchies appelées « edamame » sont une autre source saine de protéines utilisées dans la cuisine japonaise, tout comme le tofu !
Le fait est qu'une fois que vous aurez décidé de vous libérer et d'expérimenter, vous vous rendrez vite compte qu'il existe de nombreuses options pour obtenir votre protéine !