Je pèse 250 livres et je suis une femme de 5'9. Je fais 400 jumping jacks par jour, à 50 sauts d'intervalle à la fois. Combien de calories je brûle par jour ?

commencer à marcher quelques kilomètres par jour. Tu ne brûles pas assez

Bon début, bon pour vous de faire de l'exercice ! La quantité de calories que vous brûlez est également liée à la vigueur avec laquelle vous faites l'exercice, mais j'estimerais que vous brûlez environ 100 à 150 calories. Il est toujours bon (et plus amusant !) de mélanger vos exercices, vous pouvez donc penser à ajouter d'autres types d'exercices également !