Combien de calories dans une noix de coco fraîche ?

Les noix de coco ne sont en aucun cas nocives pour le corps. Les calories qu'une noix de coco contient sont d'environ 200 calories. C'est une alternative nutritive. J'ai mangé et bu des noix de coco toute ma vie et je le recommande vivement.

Wow. Les seuls aliments qui contiennent réellement du cholestérol sont les produits d'origine animale. C'est-à-dire; viande (blanche ou foncée), œufs et produits laitiers. Les noix de coco peuvent en fait aider à perdre du poids, car elles contiennent de la lipase, une enzyme de digestion des graisses.

100 grammes de noix de coco typique contiennent 354 calories / 354 kcal

Autres informations nutritionnelles pour les noix de coco (pour 100 grammes) :
Protéines : 3,33 g
Lipides : 33,49 g
Glucides : 15,23 g
Sucre : 6,23 g
Calcium : 14 mg
Fer : 2,43 mg
Potassium : 356 mg
Sodium : 20mg
zinc: 1,1 mg
sélénium: 10,1 microgramme
vitamine C: 3,3 mg

Je viens de faire un délicieux noix de coco, la puissance de protéines, yogourt, smoothies au lait, il était le meilleur que j'ai goûté.  
Je cherchais la même question et j'ai décidé d'y répondre pour vous,

prenez soin de vous et que Dieu bénisse
Eilee

Êtes-vous des gens sérieux qui dorment sous les rochers. Le fait que quelqu'un pense encore que les noix de coco vont obstruer vos artères est absurde ! Ces gâteries savoureuses sont si nutritives, reflétant les mêmes composants du plasma sanguin ! Prenez un livre et sachez que la graisse saturée a été mangée par presque tous les animaux de cette planète et qu'ils semblent tous prospérer assez bien à moins que nous ne nous gênions. Nous sommes les plus malsains, parce que nos petits cerveaux pensent que quelque chose de naturel et de Délicieux va nous tuer d'une manière ou d'une autre ! WOW...

Une jeune noix de coco est une noix qui a été cueillie sur l'arbre avant qu'elle ne soit prête à tomber. Ils sont une boisson populaire en Thaïlande. Parfois, la noix de coco est si jeune et cueillie trop tôt que le lait n'est pas encore sucré. J'ai une jeune noix de coco tous les matins et je peux dire en toute honnêteté que c'est la boisson la plus rafraîchissante que j'aie jamais bu. :)

Quoi qu'il en soit, la noix de coco est l'un des trois « aliments entiers/complets » trouvés sur la planète Terre - les autres étant le pollen d'abeille (pellets de pollen comprimés provenant de millions de fleurs collectées par les abeilles, puis volées et vendues) et les graines de chanvre. Tous ont un équilibre harmonieux de protéines, de glucides, de graisses et d'oligo-éléments nécessaires au développement complet du corps. Quiconque qualifie la noix de coco de malsaine a été touché plutôt que mangé à la tête. Mais comme tout dans la vie, n'allez pas à l'extrême avec ça ; trouver cet équilibre.

Je ne comprends pas - quelqu'un dit dans une jeune noix de coco qu'il y a... des chips ma noix de coco n'a pas son âge ou sa jeunesse... Je suis en Floride et je les ramasse sur le sol pour qu'elles soient fraîches mais comment vieille??? Il s'avère que ma femme m'a fait suivre un petit régime et m'a demandé de le rechercher dans le livre le plus grand perdant qu'elle ait eu. Il le répertorie comme 18 calories par cuillère à soupe, ce qui, multiplié par 16 cuillères à soupe dans une tasse, donne 288 calories. dessus!!! Donc, sur la base des estimations des plus gros perdants, je vais manger environ 1/2 tasse et monter sur une balance demain lol...

C'est drôle, j'ai lu que les graisses saturées dans une noix de coco étaient métabolisées différemment et qu'il n'a pas été prouvé que la consommation quotidienne de jeunes noix de coco / eau de coco fraîches augmentait les niveaux de LDL ou de graisse corporelle. Où obtenez-vous vos informations sur l'accumulation de cholestérol liée aux noix de coco ?

La chair d'une jeune noix de coco est visqueuse et claire. Une jeune noix de coco contient de l'eau de coco. Ceci est sans gras ainsi que sans cholestérol. Une noix de coco mûre a une chair ferme et blanche à l'intérieur et est pleine de lait de coco qui est plein de cholestérol. Si vous êtes un culturiste, vous devriez vous en tenir à l'eau de coco qui vous hydrate également 7 fois plus vite que l'eau, mais qui se métabolise également plus rapidement. De temps en temps, vous pouvez trouver de jeunes noix de coco vendues à l'épicerie, mais souvent, ils les appellent simplement ainsi et elles contiennent de la viande solide à l'intérieur qui provient évidemment d'une noix de coco mûre. Le meilleur pari est d'acheter une marque de Whole Foods telle que Vita Coco ou ONE pour vous assurer d'obtenir la vraie chose :)

Une noix de coco fraîche contient en moyenne 134 à 283 calories selon la taille. Il contient également environ 82 calories provenant des graisses et des graisses saturées, ce qui peut représenter jusqu'à 86 % du niveau calorique. En raison du niveau élevé de graisses saturées dans l'huile de noix de coco, elle n'est pas non plus recommandée comme étant une option régulièrement saine et peut contribuer à une accumulation de cholestérol.