J'aime le chocolat! Quels puddings sont bons pour vous mais satisferont toujours mon besoin de chocolat ?

Le chocolat est la seule chose que j'ai aussi du mal à abandonner. Le problème est que le chocolat libère des endorphines associées au bonheur, donc les effets de ne pas en avoir sont doubles. Les seules autres causes de cette libération de produits chimiques dans votre cerveau sont l'amour et l'exercice.

Ayant récemment fait des recherches sur les habitudes, il semblerait que le moyen le plus efficace d'abandonner un vice soit de le remplacer par autre chose . Pour le moment, votre cerveau saura qu'après avoir mangé votre repas principal, quelque chose de délicieux et de sucré suivra. Il est très excité de savoir à quel point ce goût va être merveilleux et libère le produit chimique, parfois avant même que vous ayez une friandise ; aggraver la déception.

Personnellement, je ne peux pas abandonner complètement le chocolat. Je viens de devoir couper. J'ai remplacé un pudding après le déjeuner par du thé à la menthe poivrée. Je dois dire que pour commencer, c'était horrible, mais j'y suis habitué maintenant et j'ai hâte de l'avoir.

Une autre alternative  est d'avoir du chocolat très noir tel 70% de cacao ou plus car il est faible en graisses saturées et s'est avéré bon pour vous ! Il y a plusieurs avantages pour la santé à manger du chocolat noir.

• Il abaisse la tension artérielle
  
• Regorge de vitamines et de minéraux, dont le fer et le magnésium
  
• Le chocolat noir contient des flavonoïdes, ce qui signifie qu'il aide à se prémunir contre les pics de glycémie, ce qui signifie qu'il réduit votre risque de diabète de type 2.
  

En passant, beaucoup de gens pensent que les fruits font un bien meilleur pudding que quelque chose avec du chocolat, et il a tendance à être sucré, donc cela aurait du sens comme pudding. Cependant, il faut beaucoup d'efforts au corps pour digérer les fruits et peut entraîner des maux d'estomac et une digestion inefficace de votre repas, alors laissez toujours environ une heure entre manger votre repas principal et manger des fruits sous forme de pudding.

Cela peut être une alternative triste aux yeux de certaines personnes, mais j'ai trouvé un yaourt au chocolat fouetté vraiment délicieux. Oui, j'ai dit yaourt. C'était étonnamment copieux, pour un dessert fouetté, qui a tendance à n'être qu'une charge de déception et d'air sous la forme d'une friandise sucrée. Celui-ci était assez bon, et je ne me sentais pas mal en mangeant deux tasses l'une après l'autre. C'était Yoplait Whips. Essayez-le, vous pouvez l'apprécier, même si ce n'est pas vraiment du pudding au chocolat.