La réponse est C - 30% selon la plupart des scientifiques du sport.
Bien que manger de la graisse ne semble pas très athlétique, c'est en fait vital.
En fait, il est important de consommer suffisamment de calories provenant des glucides et des graisses, car cela signifie que la consommation de protéines peut être utilisée pour les choses qui aident le plus les athlètes : la construction musculaire et la production d'enzymes, d'hormones et d'anticorps .
Vous pouvez trouver une ventilation plus détaillée du pourcentage de calories que les athlètes devraient tirer des graisses ici : www.stockton.edu/ospreys/Nutrition/03/Fats2-03.htm mais la réponse que vous recherchez se situe dans les 25- 30% région, ce qui correspond à l'option C.