Après avoir mangé de la malbouffe, est-il préférable de manger des aliments sains par la suite ou de ne pas manger du tout ?

Ne mangez pas une autre portion, surtout si vous pensez "oh, c'est sain et ça va s'équilibrer..." Non, ne mange plus. Arrêtez de vous donner des excuses. Si vous mangez de la malbouffe pour le moment, mangez-la jusqu'à ce que vous ayez terminé... Vous pouvez commencer un nouveau choix demain en mangeant sainement. Au moins, votre corps vous remerciera.

La meilleure chose est de ne pas manger de la malbouffe manger quelque chose de sain après que vous ayez déjà mis une tonne de calories dans votre corps

Trop manger n'est jamais la solution ici, donc si vous mangez quelque chose de malsain, manger n'importe quoi après n'est pas la solution