¡Qué idea más tonta! El ejercicio no frena su crecimiento.
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Realmente debería hacer más ejercicio. Pero leí en alguna parte:
Los conejos saltan y viven 8 años. Los perros corren y viven 15 años. Las tortugas no hacen nada y viven 150 años.
Lección aprendida.
El susto proviene de personas que no entienden este artículo ...
Se desaconsejan ciertos ejercicios de soporte de peso en adolescentes jóvenes, sin embargo, el cuerpo necesita algún tipo de soporte de peso para fortalecer los huesos. Los médicos aconsejan a los niños que no practiquen pesas sino que utilicen bandas resistentes. Trabajé en un ambiente donde se requería levantar objetos pesados desde los 11 años, solo mido 5 "2 pero también lo es mi madre y mi padre tampoco es alto.
El ejercicio no impedirá su crecimiento. En todo caso, lo promoverá. El ejercicio y una dieta saludable permiten que su cuerpo funcione de la manera más eficiente. Esto te ayudará a crecer. Y tu altura y cuando alcanzas esa altura se basan en la genética. ¿Qué tan altos son tus padres? ¿Cuándo pasaron por períodos de crecimiento acelerados?
No tienes preocupaciones aquí. . . El ejercicio está bien y, por lo general, no obstaculiza el crecimiento. Sin embargo, debe agregar unos 20-30 minutos de estiramiento al principio y al final de sus rutinas. . . Esto hará que se sienta mejor acerca de la sensación de que se está compactando. . .