Ruthe
La corrección de la figura es el proceso que implica la tonificación del cuerpo mediante la pérdida de peso, especialmente en las zonas donde es más evidente como el abdomen y las caderas. Se trata principalmente de un régimen de dieta y ejercicio que ayuda al cuerpo a perder el exceso de grasa y al mismo tiempo ayuda a desarrollar masa muscular que esculpe el cuerpo y asegura que los kilos perdidos no se recuperen.
El curso de acción en la corrección de la figura, a diferencia de las dietas rápidas, que garantizan resultados rápidos en unos pocos días, está más extendido y tiene en cuenta los beneficios a largo plazo en lugar de los beneficios a corto plazo a costa de la salud.
La dieta en la corrección de figura hace más hincapié en una comida equilibrada que en cualquier grupo de nutrientes específico que incluya alimentos naturales y saludables en las cantidades adecuadas de acuerdo con el nivel de actividad. El ejercicio es de naturaleza más personalizada dependiendo de la condición física general e incluye actividades como caminar a paso ligero, trotar, aeróbicos y entrenamiento con pesas.