¿Todas las verduras son buenas para ti?

Dios ha hecho este mundo porque no todos queremos saber que la tierra nos dio mucho ...
      Como Dios produce verduras y frutas y tienen una gran importancia para nosotros, las verduras son muy necesarias para un hombre en su vida. Para mantenerse saludable. Las verduras, ya sean en cualquier cantidad, son muy importantes para que el cuerpo trabaje o se active.

Podemos tomar vegetales de nuestra elección en una cantidad moderada y tener que comerlos. Estos vegetales nos brindan Fuerza, Poder y un pensamiento fresco en nuestra mente para obtener ideas mejores y útiles para resolver nuestros problemas o para hacer nuestro trabajo de la mejor manera. camino.

Cada verdura tiene su propio significado y ventajas ... estas verduras nos aportan Calcio, Proteínas, Vitaminas {A, B, C, D, E y H}, Carbohidratos, etc. que son muy importantes y muy importantes, muy necesarios para nuestro cuerpo. Si nuestro cuerpo ingiere estos vegetales en una cantidad o cantidad moderada, entonces podrá funcionar de una manera agradable y buena.

De ahí que las verduras de todo tipo y forma, pero en qué cantidad sean muy importantes para nosotros. Así que, brevemente, podemos decir que todas las verduras son sin duda importantes para nosotros.

Los consejos de alimentación saludable recomiendan un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras al día. En algunos países, esto es seis y parece que aumentará. Las porciones son a menudo cantidades bastante sustanciales de alimentos y existen reglas que rigen cuántas bebidas de frutas exprimidas o porciones de frutas secas se pueden incluir cada día. El consejo estándar da la impresión de que todas las verduras son muy buenas para usted. Hasta cierto punto esto es cierto. Sin embargo, verá que la papa está específicamente excluida de los objetivos de cinco por día. Esto se debe a que a pesar de tener algo de fibra y vitaminas, las papas son principalmente almidón y no están tan llenas de nutrientes valiosos como otras verduras. Además de esto, el índice glucémico, un sistema de clasificación que mide la velocidad a la que los alimentos liberan sus azúcares en el torrente sanguíneo, indica que algunas verduras son de liberación rápida y otras lentas.Por ejemplo, las chirivías se clasifican muy alto en la escala como verduras de liberación rápida como el puré de papas, mientras que las lentejas rojas se clasifican como verduras de liberación muy lenta. Los alimentos de liberación lenta se consideran importantes para una alimentación saludable como medio para regular el suministro de energía y los niveles de azúcar en sangre. Así que está claro que si bien todas las verduras son buenas para usted, algunas son mejores que otras y algunas deben consumirse con moderación.

¡Sin verduras, no somos nada! Incluso si tenemos tabletas ONE A DAY, eso todavía no es lo suficientemente bueno para nuestro increíble crecimiento y desarrollo. Especialmente el brócoli y otros vegetales verdes increíbles son buenos para ti, incluso si tienes una papa frente a ti, eso es mejor que la carne. TODAS las verduras son buenas para ti. (ESTA ES MI OPINIÓN)

"Una manzana al día puede llevarse al médico". Verduras y frutas realmente son necesarias para nuestro ser humano todos los días.

Pero a veces, para matar los insectos que viven en las verduras, los humanos optan por emitir los insecticidas. Cuando comemos, es probable que la comida contenga el resto de insecticidas.