Tengo un problema grave de encorvarse. Me preguntaba si alguien tendría algún consejo que me ayude a evitar encorvarme. Es difícil para mí sentarme con la espalda recta porque simplemente vuelvo a mi posición encorvada. ¿Alguien puede darme algún consejo?

Hola, encorvarse es un gran problema para muchas personas, pero lo que pasa con encorvarse es que no sabes que lo estás haciendo hasta que te empieza a sentir un hormigueo en la espalda. Mucha gente, especialmente los jóvenes, se encorva para acomodar su actividad, pero a la larga hará más daño que bien. Cuando se dé cuenta de que se está encorvando rápidamente, fortalezca su posición en la posición correcta durante diez segundos y repita esto cada quince segundos hasta que adquiera el hábito de hacerlo, esto le permitirá corregir el problema diariamente y antes de que se dé cuenta, se encontrará a sí mismo. configurando bien todo el tiempo.

Concentrar, concentrar, concentrar. Tuve el mismo problema, solo que requiere mucho esfuerzo. Corrígete cuando te des cuenta de que estás encorvado de nuevo, una y otra vez. Eventualmente estarás bien, pero tienes que concentrarte en ello. Pídale a sus amigos y familiares que también se lo señalen; eso ayuda. ¡Buena suerte!

En general, el ejercicio ayuda después de un tiempo. Puedes eliminar las fuentes. Para algunos, se trata de juegos portátiles o de estar en un teléfono constantemente.

UTILICE SU PODER DE VOLUNTAD Y CONCENTRADO !!! Además, sería de gran ayuda si les pidieras a tus amigos o familiares que tengan en cuenta que te encorvas, para que te digan cuándo te encorvas ... ¡eso ayuda! Lo hago :)