Tengo colestral alto, ¿cómo lo bajo?

Compre y coma verduras y frutas frescas, y coma pescado, carne magra y pollo, pero no coma la piel de pollo que es colesterol malo, no use aceite vegetal, use aceite de oliva o aceites de semillas y no coma comida chatarra. El ejercicio es otra forma de ayudar a reducir el colesterol, y si fuma, deje de hacerlo, ya que también es una causa de colesterol alto. Si descubre que después de unos meses su nivel de colesterol no ha cambiado, consulte a su médico, ya que es posible que necesite medicamentos para ayudarlo.

Buscaría en Internet ideas sobre cómo reducir el colesterol. Definitivamente es una buena idea eliminar los productos lácteos como el queso, la carne y los helados. Reemplácelos con ensaladas, pollo y nueces que escuche son buenos para el colesterol.