¿Cómo se pierde peso con tiroides hipoactiva?

La tiroides poco activa (hipotiroidismo) ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. Esto tiende a ralentizar las funciones del organismo provocando cansancio, estreñimiento y sensibilidad al frío. Muchas personas con una tiroides poco activa aumentan mucho de peso antes de que se haga un diagnóstico o si la afección no está bien controlada. Normalmente, cuando la prescripción de tiroxina (el medicamento para tratar la tiroides activa) es correcta, el peso adicional comienza a disminuir a medida que el medicamento comienza a hacer efecto. La forma correcta de perder peso con una tiroides poco activa es medicarse según la prescripción del médico y seguir una ingesta diaria recomendada de calorías. Si aún no puede perder peso, debe estar subestimando su ingesta de calorías o su problema de tiroides no está adecuadamente controlado.En este caso, es mejor llevar un diario de alimentos durante una semana asegurándose de registrar cada artículo que come. Luego, pídale a su médico de cabecera que evalúe si está tomando la dosis correcta de tiroxina.

Ya sea que tenga un problema de tiroides o no, el proceso seguirá siendo el mismo ...

si no está perdiendo peso:

1. Reduzca su ingesta calórica
2. Haga más ejercicio

Déficit calórico sostenido a lo largo del tiempo + ejercicio no falla ...

Pero ... si se encuentra con un obstáculo, siga una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos y moderada en proteínas. Limite su azúcar / almidones y confíe en el ejercicio para reducir los niveles de insulina.

La pérdida de peso no tiene por qué ser complicada, aunque existen sistemas de pérdida de peso complicados.

Si necesita más información, este es uno fácil que funciona.

Debes enfocarte en un plan de alimentos frescos y orgánicos a través del cual puedas cumplir con el plan de dieta balanceada estable.

Prueba esta harina de coco de hamburguesas de salmón bajas en carbohidratos que es bastante tremenda y ayuda a perder peso.