Soy una mujer que mide 5 pies 5 y pesa 115 libras. Si ayunara durante 12 días, ¿cuánto peso bajaría?

Bueno, depende de tu metabolismo. Algunas personas pierden más rápido y otras pierden a menor velocidad. Pero lo ideal es reducir de 2 a 3 kg (4 a 6 libras) en un mes. Si pierde más, no es bueno para su salud. Sentirás debilidad y es posible que te vuelvas perezoso y estoy seguro de que no quieres eso.
Así que coma sano y haga ejercicio con regularidad para mantenerse en forma a largo plazo.

Perder peso ayunando depende de la tasa metabólica de su cuerpo. También requiere consulta con el médico. Porque esta forma de adelgazar no será permanente y provocará muchos efectos secundarios. Le aconsejo que visite a un dietista antes de hacer esto y actúe según sus consejos y comience a hacer ejercicios de reducción de peso.

Si mide 5'5 "y 115 libras, ya está delgado y no necesita perder más peso.
Sugiera que no ayune, porque eso ralentizará su metabolismo a un ritmo lento, o lo apagará por completo. Lo cual le causará problemas en el futuro, una vez que comience a comer normalmente nuevamente.
Consulte en línea, etc., para obtener una tabla de estatura y peso para ver cuál debe ser su peso promedio.

El ayuno solo significará que tan pronto como haya terminado, volverá a recuperar todo el peso de que perdió un plan de alimentación sensato en el que pierde un par de libras a la semana, es lo que necesita, no tiene sobrepeso, así que trate de cuidar su cuidado del metabolismo corporal

En primer lugar, con 5'5 y 115 libras, ya estás dentro del rango de peso normal para alguien de tu altura.

El rango normal es de 114 a 144 libras.

Teniendo en cuenta solo eso, no parece que le quede mucho que perder.

Sin embargo, veamos lo que sucedería:

Con 115 libras, la cantidad de calorías que su cuerpo necesitaría para mantener su peso actual sería: Peso corporal (115) x 15 = 1,725 ​​calorías / día.

Si no comiera nada y solo bebiera agua, tendría un déficit diario de 1.725 calorías.

Se necesitan 3500 calorías para quemar 1 libra ... así que suponiendo que de alguna manera lograste no comer absolutamente nada durante 12 días, es decir:

1,725 ​​x 12 = 20,700 / 3,500 = 5.9 libras.

Lo más probable es que también pierda algunas libras de peso de agua, por lo que supongo que entre 6 y 9 libras.

Si va a ayunar, debe considerar el ayuno intermitente, que lo hace ayunar como máximo durante 2 períodos de 24 horas en 1 semana ...

Otra variación te permite ayunar durante 16 horas cada día y ajustar todas tus comidas en la ventana restante de 8 horas.

Sin embargo, en pocas palabras, no busque ninguna solución rápida que ponga en riesgo su salud ... de todos modos no dará como resultado ningún resultado a largo plazo.  Encuentre una rutina de dieta / ejercicio probada que funcione , cúmplala e impleméntela como una T.

No sé ustedes, pero soy anoréxica y he estado luchando con eso y como menos de 200 calorías al día y pierdo alrededor de 1 libra al día.

Querida mamá caliente, ¿quieres la verdad? Con 5'5 "ya está en su peso ideal. ¡Tal vez sea hora de salir de la caja de jabón antes de que desarrolle un problema grave! La

mejor de las suertes

FAT to SKINNY Guru