Soy una mujer de 55 años. ¿Puedo tonificar las piernas y los brazos caídos o no es posible recuperar el tono a mi edad?

Hola, tengo 62 años y llevo un año yendo al gimnasio. Mis brazos son delgados y tenían muchas líneas fibrosas, principalmente hacia el interior, arruinando hasta el codo. Me sentí muy avergonzado por ellos. He estado usando pesas livianas, mancuernas, en el gimnasio y en casa. El otro día miré mis brazos y no podía creer lo que veía. Han mejorado en un 80% y se ven mucho mejor.
Pensé que esto podría ayudarlo, porque si puedo hacerlo a los 61, usted puede hacerlo a los 55. También camino y troto en la caminadora 3 veces a la semana.

Gilly

Es completamente posible seguir ganando tono a tu edad y, desafortunadamente, es un error común pensar que no puedes. Lo único que realmente debe recordar es que debe comenzar lentamente cuando comience cualquier ejercicio.

Un ejercicio muy bueno para tonificar serían los yogalates. Combina yoga y pilates y es adecuado para la mayoría de personas sin importar su edad. Incluso hay personas de 70 años que lo practican. ¡Así que a los 55 eres joven en comparación!

Se trata de cuán en forma está usted personalmente. Quizás empezar a caminar sería un buen comienzo. Caminar quema muchas calorías y da forma a cada parte del cuerpo. Te ayudará a ponerte en forma mientras tonificas al mismo tiempo. La natación es otro ejercicio realmente bueno que debería ayudar.

Realmente hay tantas cosas que puede hacer con el ejercicio para tonificar las áreas flácidas; solo depende de lo que te guste y lo que quieras hacer.