Soy una chica de 159 cm de altura y 60 kg de peso. ¿Cuánto debería perder?

Oye, no debes perder peso, sino que debes mantener el peso actual, ya que es nuestro peso ideal de acuerdo con la tabla de altura y peso.

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No ha mencionado su edad, que es necesaria para calcular el peso si tiene menos de 18 años. De acuerdo con los estándares de crecimiento, se debe alcanzar una altura de 159 cm a la edad de 14 años en las niñas y el peso a esta edad y la altura debe ser de 110 libras o 50 kg. Si tiene más de 18 años y una altura de 159 cm, su peso debe ser de 53.07-56.70 kg o 117-125 libras. Entonces, debes reducir en consecuencia.

A 159 cm (5'2), debe pesar entre 104 y 131 libras (47,1 - 59,4 kg).

Estás justo en el límite superior del peso normal para alguien de tu estatura, así que no necesitas perder peso si no quieres.

Sin embargo, si decide perder peso, simplemente no realice dietas intensas, siga una dieta sólida / un régimen de ejercicio que produzca resultados rápidos de una manera saludable.