Soy un niño de 13 años, estoy en forma cuando se trata de pesas, y me veo en forma "lo suficiente". Sin embargo, después de las pesas hoy traté de salir a correr y apenas hice 600 m, ¿por qué es esto? cuerpo tiene una ruta para ayudarme con esto?

Tu cuerpo necesita tiempo de recuperación. Pasarás del entrenamiento de resistencia al entrenamiento cardiovascular el mismo día. Su cuerpo se va a poner a prueba. Separa los días que haces pesas y los días que corres. Hidrátese constantemente y alimente a su cuerpo con alimentos ricos en nutrientes que contengan buenas proteínas magras, carbohidratos fibrosos (frutas y verduras) y grasas saludables (pescado, nueces, semillas).