Me aseguro de que mi hombre se ejercite porque me gustan los hombres fuertes, calvos y musculosos. La proteína es importante para desarrollar esos bíceps sensuales y los músculos del pecho apretados.
Con el precio de la carne subiendo día a día, comencé a buscar alimentos alternativos ricos en proteínas que pudiera agregar a la lista de compras.
Entonces, básicamente, hice un poco de tarea y resultó que todos estos tipos de alimentos son ricos en proteínas:
- Espinacas
- Queso parmesano
- Frijoles de soja
- Semillas de calabaza
- Atún
- Sopa de lentejas
Alimentos ricos en proteínas que son buenos para la construcción del cuerpo De hecho, nos sentamos y discutimos el tipo de alimentos que podría comprar (porque eso es lo que hacemos en nuestra casa).
Mi hombre me dijo que no quería renunciar a su ingesta de proteínas y yo le dije que no podíamos permitirnos seguir comprando tanta carne como él consumía. Además, ¡demasiada carne roja no hace ningún bien a su sistema a largo plazo!
Al principio probó algunos batidos de proteínas, del tipo que a menudo se anuncia en la televisión, pero esto solo hizo que extrañase aún más sus platos de carne.
Cambiar la carne por otras fuentes de proteínas Sin embargo, finalmente logré darle suficientes ejemplos de deliciosos platos ricos en proteínas que, ahora, ni siquiera se preocupa por no comer tanta carne.
Reducir la carne también nos dio la oportunidad de "experimentar" con otros tipos de alimentos (Dios sabe que le gusta "experimentar").
Un descubrimiento que hicimos durante este "período de prueba" fue la comida japonesa. El pescado crudo que utilizan (piense en el atún y el salmón) es muy rico en proteínas. Los frijoles de soja blanqueados llamados 'edamame' son otra fuente saludable de proteína utilizada en la cocina japonesa, ¡al igual que el tofu!
La cuestión es que, una vez que decidas liberarte y experimentar, pronto te darás cuenta de que hay muchas opciones para obtener tu proteína.