¿Son buenas las sentadillas para hacer tu barriga más pequeña?

En realidad, la única forma de reducir la barriga es hacer ejercicio y comer bien. Los abdominales solo definen y tonifican los músculos del abdomen. No le ayuda a reducir su barriga. Si tiene mucha grasa en la barriga, necesitará hacer algo de ejercicio cardiovascular de tres a cuatro veces por semana durante al menos treinta a cuarenta y cinco minutos para perder la grasa extra. El ejercicio cardiovascular podría significar correr a un buen ritmo cubriendo 5-6 millas por hora o usar un equipo cardiovascular como un maestro de escaleras también sería suficiente. También coma una dieta sensata y restrinja la ingesta de calorías a menos de 1800 por día.

Una vez que haya perdido la grasa, los abdominales le ayudarán a definir los músculos de su abdomen. De lo contrario, también ayudará a desarrollar los músculos de la barriga, pero como estos estarán ocultos bajo el exceso de grasa al principio, no podrá ver la diferencia, aunque puede sentirla a tiempo. Además, los abdominales son tan buenos como los abdominales para definir esos músculos abdominales. Realizar abdominales no aumenta el impacto del ejercicio más que los abdominales.

Creo que podría ayudar. Hacer algunos abdominales al día podría ayudar un poco. Pero creo que la respuesta es hacer ejercicio todos los días. Al menos una hora todos los días y su barriga volverá a estar en forma en poco tiempo. Trate de evitar comer comida chatarra y chocolate.

Realmente no lo creo porque, en todo caso, pondría músculos sobre ti y mantendría tu estómago de la misma manera, por lo que correr y comer bien es la mejor manera de tener buena suerte.