comer menos no hará tanto, necesita hacer ejercicio unos 60 minutos al día para ver buenos resultados. Con el ejercicio, creo que verá resultados en aproximadamente un par de meses, pero con solo comer sano, le gustarán varios meses.
¿Qué tipo de resultados buscas? ¿Del tipo que te lleva al hospital? Oh 2-3 días. Necesita un mínimo de 1200 calorías al día. Eso más un mínimo de 30 minutos de cardio diario, comenzarás a ver resultados en una semana.
Te refieres a la pérdida de tejido muscular y daño a los órganos internos y al cerebro ... ¿Ese tipo de resultados? Probablemente no mucho.
Restringir la ingesta calórica en ESE grado daña su cuerpo y cerebro ... sin mencionar que altera gravemente su metabolismo. Si quiere perder peso, hágalo de la manera correcta ... mejore su salud comiendo bien y aumentando la actividad. Deje que su cuerpo y cerebro trabajen PARA usted nutriéndolo ... no hambriento para que trabaje CONTRA usted.
Comer menos de 1000 calorías / día hará que su cuerpo entre en modo de inanición. Su cuerpo realmente AHORRARÁ grasa ... Y quemará músculo. No es Buena idea.