(Intento) jugar fútbol y squash una vez a la semana. Ambos son divertidos de diferentes maneras y me dan tanto ejercicio como puedo manejar estos días.
También recomendaría tener algunas mancuernas o pesas en casa, para que pueda hacer ejercicio cuando sienta la necesidad de hacerlo.
Sin embargo, todavía estoy considerando inscribirme en el gimnasio ... ¡pagar la tarifa de suscripción al gimnasio es un buen motivador para obtener el valor de su dinero!
Voy a un gimnasio y pago (!) A un entrenador personal por una sesión de 45 minutos. He estado yendo durante 3 años y tengo que decir que si no tuviera que ver a mi entrenador, ¡me rendiría! Así que me mantiene en marcha y veo los beneficios. Ella me somete a un programa que incluye pesas y desearía haber encontrado las pesas antes; marcan la diferencia.
Si no puedes hacer gimnasia o bailar, ¿por qué no intentar simplemente caminar? Puede obtener varias aplicaciones gratuitas en su teléfono que rastrean su progreso, pasos, distancia, etc. Runkeeper es bueno. Caminar es gratis, no se necesita ropa o equipo especial y puedes hacerlo donde sea que vivas.
¡Buena suerte!