Quiero manos delgadas y piernas bonitas y tonificadas ... ¿por favor ayuda?

No puedes adelgazar tus manos. Usarlos durante el ejercicio, como sugiere Ranna, los hará más musculosos y puede parecer más delgados, pero también serán más vasculares.
Hacer tus piernas más grandes es fácil, pero tienes que comprometerte con ello y no solo preguntar las respuestas a las que quizás ya conozcas.

Las manos más delgadas provienen de ejercitar los músculos de tus brazos, lo creas o no, :) y haría sentadillas para tus piernas y ¡correr en el lugar con la música también ayuda! Tardará algún tiempo, pero se sorprenderá. Tambien bailando .... guau, bailando tonos todo !!!! Y es divertido.