¿Qué tipo de valor nutricional tiene un mango?

El mango es una fruta tropical y tiene muchas variedades diferentes. Los mangos son muy altos en calorías y un mango de tamaño medio tiene alrededor de 107 calorías. Además de esto, también tiene 0,84 gramos de proteínas, 28 gramos de carbohidratos, 0,45 gramos de grasa y 3 gramos de fibra. Además de estos elementos, también tiene Vitamina A, Vitamina C, Magnesio, Potasio y Calcio. Es particularmente alto en potasio. Tiene propiedades anticancerígenas y también brinda protección contra las enfermedades cardíacas.

Utilice un contador de calorías para averiguarlo. El contador de calorías cuenta las calorías de sus comidas y le indica si es más de lo que necesita para alcanzar su peso ideal.