En realidad, hay cientos de pruebas de aptitud física, por lo que se desconoce cuáles son las siete. Es probable que las siete pruebas básicas de aptitud física sean:
- Carrera de lanzadera: esprintar (prueba de pitido)
- Carrera de larga distancia - 1 milla
- Flexiones: al menos 10
- Abdominales (o abdominales): al menos 10
- Sentadillas: al menos 10
- Pull Ups: al menos 10
Esta no es una respuesta definitiva a su pregunta, pero es la respuesta más probable.
Algunas pruebas de aptitud física son mucho más populares que otras. Las 10 pruebas de aptitud física más populares son:
- La prueba de pitidos de ejecución de la lanzadera: correr de un extremo a otro de la pista cumpliendo el tiempo de los pitidos
- Siéntese y alcance: siéntese y estire los brazos y las piernas lo más que pueda
- Pull ups: levantarse usando solo los brazos varias veces
- Fuerza de agarre: sostener un dinamómetro en ángulo recto y apretarlo tan fuerte como pueda y durante el mayor tiempo posible
- Salto vertical: saltar directamente hacia arriba lo más alto posible y tantas veces como sea posible
- Flexiones: con los pies y las manos empujándose hacia arriba usando solo los brazos
- Sprint de corta distancia: corre lo más rápido posible durante una distancia corta
- Sit ups: recostarse con las rodillas dobladas hacia usted, sentarse y luego retroceder varias veces, manteniendo los pies en el suelo.
- Prueba de Bruce: correr en la cinta de correr, aumentar la inclinación de la misma cada tres minutos en un 2% y la velocidad también aumenta
- Agilidad de Illinois - Sprint corto y recto; Sprint hacia abajo dentro y fuera de cuatro conos y luego hacia abajo, luego un sprint recto hacia arriba y hacia abajo hasta el final.