¿Qué peso se clasifica como obeso?

El peso no es el factor habitual cuando se calcula la obesidad. Pararse en una báscula de baño y medir su peso no es una forma adecuada de saber si es obeso o no. Es importante que averigüe su masa corporal para determinar si es obeso. Puede ir al consultorio de cualquier médico y averiguar su masa corporal, ya que la mayoría de las enfermeras están capacitadas para controlar y medir la masa corporal.

La masa corporal se calcula con la ayuda de su peso y altura exactos. Esta medida se llama índice de masa corporal y puede darle una idea de su sobrepeso. Si su masa corporal está entre 30 y 34,9 significa que tiene obesidad de clase 1, 35 a 39,9 obesidad de clase 2, 40 o más significa obesidad de clase 3, que es la etapa más grave de la obesidad.

La obesidad será un número diferente en la escala para cada persona dependiendo de su altura y sexo.

Las mujeres tienden a tener más grasa de forma natural que los hombres, por lo que sus números serán un poco más altos:

En primer lugar, tiene los niveles esenciales de porcentaje de grasa corporal. Estos son necesarios para que su cuerpo funcione correctamente. Bajar este nivel bajo de grasa corporal es peligroso:

Mujeres: 10-13%
Hombres: 2-5%

Por encima de eso tienes a los que son deportistas:

Mujeres: 14-20%
Hombres: 6-13%

Aquellos que se encuentran en un nivel de condición física decente:

Mujeres: 21-24%
Hombres: 14-17%

Aquellos que son promedio (sobrepeso realmente):

Mujeres: 25-31%
Hombres: 18-24%

Y finalmente los obesos:

Mujeres: 32% +
Hombres: 25% +

La cuestión es que hay mucha variación cuando se prueban los niveles de porcentaje de grasa corporal, muchos "profesionales" ni siquiera pueden darte una prueba de porcentaje de grasa corporal adecuada en estos días. La mejor manera de averiguarlo es con una prueba de calibre de 7 puntos.

O ... dirígete a un foro de culturismo y publica tu foto si eres valiente, muchos de ellos tienden a tener buen ojo para juzgar tu porcentaje de grasa corporal.

Pero básicamente, el 25% + como hombre es obeso y el 32% + como mujer es obesa.

Lo que eso significa es que tiene un mayor riesgo de:

-hipertensión / presión arterial alta
-enfermedad coronaria -diabetes tipo
2
-
accidente cerebrovascular -enfermedad de la
vesícula
biliar -osteoartritis -apnea del sueño / otros problemas respiratorios

y una serie de otros problemas ... incluido el cáncer.

Todo depende de tu altura, masa muscular, etc. No puedes simplemente elegir un peso promedio para todos los adolescentes, todos tienen una constitución diferente y, lo que es más importante, las diferentes alturas de todos. El IMC no es 100% exacto, porque no tiene en cuenta algunas cosas, como algunas personas tienden a tener más músculos o tienen huesos grandes y los músculos pesan mucho más que la grasa.

Hay muchos remedios caseros para la obesidad a través de los cuales puede llegar a saber cómo prevenir la obesidad al instante.