Ojalá no hayas pagado nada. Es más o menos lo que llamamos crossfit. Un pequeño entrenamiento de alta intensidad en intervalos con ejercicios de peso corporal.
La forma en que funciona es que limita una gran cantidad de trabajo de alta intensidad en una pequeña cantidad de espacio. La forma tradicional es entrenar a nivel medio durante horas y horas. Sin embargo, HiiT lo cambia donde usted cambia los niveles de intensidad entre alto y bajo. Entonces, al final, gastas la misma cantidad de energía en menos tiempo. Además de eso, debido a que la alta intensidad lleva su frecuencia cardíaca a niveles máximos, tendrá un efecto de postcombustión relevante para el tiempo que pasó con la frecuencia cardíaca más alta.
La forma tradicional es entrenar a nivel medio durante horas y horas. Sin
embargo, HiiT lo cambia donde usted cambia los niveles de intensidad entre
alto y bajo.