Hettie
Según un médico, la condición física adecuada permite a una persona realizar sus actividades diarias sin la interferencia de la fatiga. Además, una persona en forma tiene suficiente reserva física para afrontar emergencias inesperadas de forma segura y posee suficiente energía para disfrutar del tiempo libre.
Por tanto, se podría decir que alguien que está en buena forma física es capaz de tolerar el estrés. El estrés puede deberse a un día duro en la oficina o al hacer las tareas del hogar, a un casi accidente, una carrera para tomar un autobús, etc. Estas cosas imponen exigencias adicionales al cuerpo; se debe entregar más oxígeno a los músculos y eliminar los productos de desecho adicionales. Esto requiere una mayor producción del corazón y una circulación más rápida.
Si uno no está en forma, las funciones físicas no responden adecuadamente. Esto puede resultar peligroso. A menudo se oye hablar de personas que colapsan en una situación de estrés. Por ejemplo, cada invierno muchas personas se caen al quitar la nieve de sus paseos. Sus corazones y sistemas circulatorios no están lo suficientemente preparados para suministrar el mayor volumen de sangre y, por lo tanto, fallan.
Seguramente la aptitud física es deseable. No solo puede hacer que uno sea una persona más segura, capaz de hacer frente a situaciones estresantes sin efectos peligrosos, sino que puede mejorar la eficacia personal en todos los campos. Una persona en forma se siente mejor, se ve mejor, tiene más energía y, por lo tanto, disfruta más de la vida.