Nikki
Los informes plantean muchos interrogantes sobre la eficacia de la glucosulina como suplemento dietético.
Se afirma que los beneficios de tomar glucosulina como suplemento dietético son que favorece la pérdida de peso saludable y ayuda a reducir el apetito al mismo tiempo que mantiene un metabolismo saludable del azúcar en sangre. Cabe señalar que no se ha proporcionado ninguna investigación clínica para respaldar las afirmaciones realizadas.
Los ingredientes de la glucosulina son glucomanano (raíz de konjac), alginato de sodio, goma xantana, extracto de mora, gymnema slyvestre y picolinato de cromo.
El glucomanano es un tipo de fibra. La fibra ayuda a perder peso al hacer que el estómago se sienta lleno. La lógica de incluir glucomanano es sólida: las personas comerán menos si creen que están llenas. El alginato de sodio se deriva de las algas y es un espesante. Al igual que el glucomanano, ocupará espacio en el estómago.
La goma xantana tiene un efecto reductor del azúcar en sangre y, a veces, se utiliza como laxante. El extracto de morera también se utiliza como laxante, debido a su contenido en fibra.
Gymnema slyvestre y picolinato de cromo parecen tener un efecto reductor de azúcar en sangre. Este último suele aparecer en los suplementos para adelgazar, a pesar de que no hay evidencia de que tenga algún efecto.
La conclusión parece ser que la glucosulina no hace nada que usted no pueda hacer. Y a un costo considerablemente menor. No tiene ingredientes que ayuden con la quema de grasa real o la reducción de peso.
Puede aumentar el volumen de fibra de una variedad de platos que incluyen pan integral, cereales integrales para el desayuno, papas asadas, pasta integral, arroz integral, frijoles, lentejas y nueces. Puede reducir sus niveles de azúcar en sangre haciendo ejercicio con regularidad, bebiendo mucha agua y comiendo alimentos de bajo índice glucémico, como avena, maní, granola, frijoles y guisantes.
Siempre debe consultar a su médico antes de usar cualquier suplemento dietético.