La deficiencia de hierro es una disminución de los glóbulos rojos de la sangre como resultado de la falta de hierro en la sangre. Las causas pueden ser muy poco hierro en la dieta, mala absorción de hierro por parte del cuerpo o pérdida de sangre. También es causada por el envenenamiento por plomo en los niños. La deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en EE. UU.
Se produce cuando el cuerpo pierde más hierro del que ingiere. El hierro es el ingrediente principal de la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos y es responsable de transportar oxígeno por todo el cuerpo.
Sin suficiente hierro, el cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina y, como resultado, los músculos obtienen menos oxígeno, lo que reduce la energía del cuerpo. La anemia por deficiencia de hierro es la forma más común de anemia. Ocurre lentamente cuando las reservas normales de hierro son bastante bajas en el cuerpo.
Para producir glóbulos rojos, el cuerpo necesita hierro, ácido fólico y vitamina B12. Si falta una o más de estas cosas, la anemia evolucionará. Debe recordarse que la anemia es el último resultado de la deficiencia crónica de hierro.
SINTOMAS
- Falta de energía, cansancio y debilidad.
- Piel en el revestimiento de los ojos, el interior de la boca, las encías y las uñas.
- Presión arterial baja con cambio de posición, de estar sentado a estar de pie.
- Las uñas de los dedos se vuelven delgadas, quebradizas y blancas. Pueden crecer de forma anormal y adquirir una apariencia en forma de cuchara.
- Dificultad para respirar.
Puede lidiar con estos problemas a lo largo de su vida cocinando en sartenes de hierro fundido y asegurándose de tomar sus vitaminas siempre es bueno. Pero siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento vitamínico.
